Оля Лихачова

Краса - як дорогоцінний камінь: чим вона простіше, тим дорожче :)

зміст

Про спокусливих пухких губках мріють всі жінки, яких природа не наділила цією особливістю від народження. На радість прекрасних дам, в XXI столітті це бажання можна виконати без будь-яких ускладнень. Сучасні косметологи знають, як збільшити губи в домашніх умовах, і охоче діляться своїм досвідом з жінками. Якщо ця тема для вас актуальна, давайте розберемо її більш детально.

Способи збільшення губ в домашніх умовах

Пластична хірургія допоможе збільшити обсяг багатьох частин обличчя, проте далеко не кожна жінка охоче ляже «під ніж» заради пари грамів. З цієї причини косметологи розробили ряд методик для досягнення бажаного результату без оперативного втручання. Сучасні способи збільшення губ в побутових умовах ефективні і безпечні, тому їх практикують десятки тисяч жінок. Прості рецепти краси допомагають домагатися вражаючих результатів! Давайте обговоримо ці методи більш докладно, щоб мати загальне уявлення.

приладом

Пристрій, за допомогою якого сучасні жінки роблять свої губи пухлее і більше, працює за принципом присоски. Вакуумний прилад викачує повітря, збільшуючи обсяг м'яких тканин на 40-50%. Процедура займає не більше хвилини, а ефект, який вона забезпечує, закріплюється на кілька годин. Увеличитель губ абсолютно нешкідливий для шкіри, слизової оболонки і кров'яних судин, тому про протипоказання або побічні ефекти не йдеться.

Подібні гаджети випускають багато компаній. Найпопулярнішим з них став. Ось ви і дізналися, як називається ця штука для збільшення губ в побутових умовах, про яку пересуджує весь світ. Чудовий прилад коштує відносно недорого. Розщедритися на таке задоволення зможе кожна жінка. Пристрій пропонується в трьох варіаціях, для різних типів губ.

кремом

Сучасна косметологія пропонує жінкам широкий асортимент засобів для збільшення обсягу губ в домашніх умовах. Косметичні мазі, бальзами і помади містять особливі дратівливі частинки, що називаються пламперамі. Роль цих компонентів можуть виконувати екстракти кориці, імбиру, червоного перцю, м'яти. У деяких випадках до складу таких засобів додають ефірні масла і вітамін E. Ефект збільшення обсягу створюється завдяки притоку крові, що виникає як реакція на подразнюючу речовину.

народними засобами

Народна косметологія підкаже, як зробити гарні губи в домашніх умовах, надати їм об'єму. Існує безліч способів добитися бажаного результату, і прямо зараз ми детально розглянемо результативні з них:

1. крижаний масаж. Помасажуйте губи кубиком льоду, а потім на кілька миттєвостей прикладіть до них просочену гарячою водою серветку. Повторіть цю процедуру кілька разів. Незабаром проявиться ефект збільшення обсягу.
2. Пекучий перець. Цей рецепт є черговим доказом того, що краса вимагає жертв. Щоб в домашніх умовах збільшити обсяг губ за допомогою перцю, потрібно взяти один невеликий стручок, подрібнити його разом з насінням, настояти в склянці гарячої води. Коли рідина охолоне до терпимою температури, промочите в ній серветку і щільно прикладіть до губ. Обсяг з'явиться миттєво, проте в найближчі 20 хвилин після цього вам доведеться терпіти нещадне печіння.
3. Ковпачок. Старий метод, яким користувалися радянські жінки в домашніх умовах. За допомогою ковпачка ви зможете збільшити обсяг губ на 30-40%. Сенс цього методу полягає в наступному: ви докладаєте ковпачок до рота і втягуєте повітря, щоб створити вакуум. Через хвилину процедура закінчується. Ефект збільшення обсягу триває 2-3 години. Якщо ковпачка під рукою не виявиться, можете скористатися склянкою, кришкою або банкою. Головне - щоб розмір був відповідним.
4. гліцеринова маска. Змішайте вазелін з медом, білим цукром і свіжовичавленим лимонним соком в рівному співвідношенні. Загальний обсяг повинен вийти близько 50 грам. Введіть третину десертної ложки гліцерину. Перемішайте до отримання рівномірної маси, потримайте пару хвилин на водяній бані. Нанесіть на поверхню губ, засічіть чверть години. Процедура зробить м'язові тканини і шкіру м'якими.

За допомогою вправ

Накачати губи допоможе спеціальна зарядка. Запишіть для себе кілька простих вправ, які ви зможете практикувати всюди:

1. свист. Насвистуйте мотиви улюблених пісень кожен раз, коли видається вільна хвилинка. Це розігріє м'язи для підвищення ефективності наступних вправ.
2. Показуємо мову. Миле дитяче дурощі допоможе збільшити обсяг губ в домашніх умовах. Виставте мову на всю довжину, порахуйте до десяти. Повторіть процедуру кілька разів.
3. Кульбаба. Вдихніть на повні груди, надійти щоки, щільно стисніть губи. Уявіть, що прямо перед вами великий кульбаба, і з усією силою сдуйте з нього насіння. Проробіть це 5 разів.
4. золота рибка. Складіть губи трубочкою настільки щільно, наскільки це можливо, а потім широко посміхніться. Повторюйте цю процедуру частіше.
5. кола. Стуліть губи настільки щільно, наскільки це можливо. Уявіть, що стискаєте ними невидиму пензлик. Намалюйте в повітрі 5 кіл рухами проти годинникової стрілки, а потім виконайте аналогічні дії, тільки у зворотний бік.
6. акула. Сильно прикусите губи, щоб відчувалася легка біль. Засічіть 2 хвилини, а потім відпустіть. Незабаром помітите, що обсяг губ помітно збільшився.

масажем

На додаток до всіх інших процедур і вправ, щодня масажуйте губи звичайною зубною щіткою з делікатними щетинками. Розробляючи тканини таким способом, ви будете збільшувати приплив крові і тим самим створювати додатковий обсяг. Крім того, щітка відлущить омертвілі клітини. За рахунок цього покращиться обмін речовин. Повторюючи такий масаж щодня по кілька разів, ви швидко досягнете свого.

препаратами

Якщо вам потрібен довгостроковий ефект обсягу, випробуйте на собі в домашніх умовах. Чинний компонент цього засобу - натрію гіалуронат. Він вбирається в підшкірну прошарок і акумулює навколо себе молекули води. За рахунок цього створюється об'єм і розгладжуються зморшки. Креми і бальзами з гіалуроновою кислотою наносяться тонким шаром і втираються в шкіру губ круговими рухами. В процесі виконання цих дій виникне легке печіння і з'явиться відчуття набряклості, але це не страшно. Гіалуронові кошти абсолютно нешкідливі.

Як візуально збільшити губи косметикою

Отримати бажаний результат допоможуть декоративні косметичні засоби. Головне - правильно підібрати блиск для губ збільшує обсяг. Глянцевий текстура змінить візуальне сприйняття поверхні шкіри. Крім того, блиск забезпечить тимчасовий ефект розгладження зморшок. З боку це буде виглядати цілком природно і привабливо.

Наслідки збільшення губ

Жінки, які обрали для себе народні методи і / або декоративну косметику, рідко стикаються з небажаними ефектами. Що стосується кремів, що провокують приплив крові до капілярів губ, вони можуть спровокувати алергічну реакцію, тому їх потрібно використовувати обережно. Гіалуронова кислота в помірних кількостях не завдає шкоди тканинам шкіри і м'язів, проте при зловживанні часто з'являється роздратування.

Відео: як збільшити губи без операцій

Ролик, наведений нижче, наочно продемонструє вам практичне застосування методик, які ми обговорили. Досвідчені косметологи детально пояснять, як накачати губи в домашніх умовах без втручання хірургів. Крім того, фахівці розкажуть про запобіжні заходи. Використовуйте ці рекомендації, щоб отримати бажаний ефект без шкоди.

Фото до і після

Максимально простий і неймовірно ефективний спосіб оцінки дієвості тих чи інших засобів / вправ / препаратів - це порівняння знімків до і після проведення процедур. Так робить багато жінок і вам варто було б наслідувати їхній приклад. Це допоможе вибрати з усіх можливих методів збільшення обсягу губ в домашніх умовах найрезультативніший.

Сьогодні жінки заради краси і привабливості не замислюючись, лягають під ніж хірурга. Це крайні заходи, можна впоратися і без втручання лікарів, виконуючи вправи для губ.

Загальна інформація

Пухкий чуттєвий рот був в моді в усі часи і привертав погляди. На жаль, не всім дано від природи мати таку красу. Якщо щось не дано природою, можна отримати за допомогою пластичного хірурга. Якщо зацікавитися, можна з'ясувати, що накачати губи самостійно, використовуючи комплексні вправи.

Зараз за величезні гроші косметологи можуть зробити будь-який контур і розмір рота за допомогою силікону, гиалурона та інших препаратів. Але цілком можливо збільшити губи вправами і надати їм красиву форму без особливих зусиль, треба лише запастися терпінням.

Дівчата хочуть мати виразними і пишними губками, але щоб ті виглядали натурально і пропорційно іншим частинам особи. Вдавшись до гімнастики для збільшення губ, можна виправити цей недолік.

Люди з тонкими і невиразними формами виглядають трохи старше за свій вік. Вираз обличчя здається сумним і незадоволеним. Щоб виправити подібні нюанси, не обов'язково вдаватися до втручання косметологів. Досить розібратися з гімнастичними вправами, які виконуються без сторонньої допомоги і дають хороший ефект.

У побутових умовах є зробити форму губок красивою і сексуальною завдяки щоденним тренуванням.

Методика зміни контуру губ

Якщо не згодні радикально міняти зовнішність хірургічним способом, оптимальним варіантом стануть систематичні заняття для особи - фейсбілдінг. Що ховається під цією назвою? Фейсбілдінг - комплекс вправ, гімнастики і масажу, який допоможе поліпшити овал обличчя, стимулює циркуляцію крові.

Дізнаємося, як збільшити губи за допомогою гімнастики. У цих вправах нічого складного немає - кожен може впоратися. Чи не вдаючись до ін'єкцій, можна позбутися від зморшок.

Фейсбілдінг - метод, за допомогою якого можна змінити деякі риси обличчя. Відрізняється від інших способів тим, що цією гімнастикою можна займатися вдома в будь-який зручний час.

Чи можна збільшити губи за допомогою гімнастики і який це дасть результат? Думки косметологів на цей рахунок неоднозначні. Багато хто вважає, що це даремне заняття нічого не дасть. Але якщо хочете домогтися бажаного, вправи необхідно виконувати регулярно протягом декількох місяців.

Пройшовши весь курс вправ, відразу буде видно результат: шкіра обличчя стане свіже, дрібні зморшки розгладяться, зникнуть мішки під очима, спадуть набряки. Фейсбілдінг хороший тим, що всі вправи можна робити самостійно без сторонніх осіб в звичній домашній атмосфері.

Незважаючи на простоту і відсутність протипоказань такої гімнастики, зміни обсягу і контурів будуть очевидні.

Але не забувайте, що щоб форми були пухкими і апетитними, необхідно докласти максимум зусиль. Накачати губки цілком реально, адже в них теж розташовані м'язи.

Для закріплення результату роботи і продовження ефекту після фейсбілдінга використовуйте косметичні крему, сироватки спеціального призначення. Результат обов'язково проявиться.

Самостійне збільшення губ

Для досягнення необхідного ефекту фахівці розробили безліч різних пристосувань, але фейсбілдінг дає можливість обійтися без них. Робити вправи для губ можна в будь-якому місці, але бажано подалі від сторонніх очей, тому що дії схожі на гримаси.

Основа визначення розміру і форми рота - кільцеподібна м'яз, яка піддається тренуванню, як і всі інші. За допомогою гімнастичної тренування можна домогтися бажаного результату. Завдяки наполегливій праці і терпінню м'язи губ накачаються, форми стануть більш об'ємними і соковитими.

Але кільцева м'яз не існує окремо, а у взаємозв'язку з іншими м'язами обличчя. Щоб досягти бажаного результату, необхідний терплячий праця. Гімнастика для губ - найбезпечніший спосіб. Щоб отримати бажаний результат, необхідно врахувати деякі фактори: необхідна гімнастика всіх діючих м'язів не тільки рота, а й особи в цілому.

Ротова гімнастика посилює циркуляцію крові. В результаті м'язи зміцнюються, стають пружними, дрібні кругові зморшки робляться непомітними. Губи стають пухкими і виглядають привабливо.

Виконуючи спеціальний комплекс вправ в побутових умовах, жінки накачують губки і справляються з віковими змінами. Роблячи вправи 1 раз на добу, вийде прибрати дрібні зморшки навколо рота і очей. Власницям дуже тонких форм і явно виражених зморшок бажано займатися фейсбілдингом не менше двох разів на добу.

Як збільшити губи за допомогою вправ:

1. Набрати повний рот повітря і видувати крізь складені трубочкою губи.
2. Широко розкривати і закривати рот, максимально напружуючи кільцеві м'язи.
3. Набрати в рот повітря і до межі роздути щоки. Між стиснутими губами дрібним дробом випустити повітря до кінця. Після хвилинної перерви вправу повторити для закріплення результату.
4. Закрити рот і максимально широко посміхнутися. Потім витягнути губи трубочкою, повторити кілька разів.
5. Витягніть верхню губу якнайдалі, не включаючи інші м'язи обличчя, щоб не кривилися.
6. Витягнути вперед губки, надути і шльопати по ним двома пальцями. Перед процедурою рекомендується намазати шкіру бальзамом або нанести жирний крем.

За допомогою такої гімнастики качають навіть дуже тонкі форми. Кожне з вправ повторюється не менше 10 разів. Не лякайтеся, якщо після перших вправ відчуєте легку біль в області обличчя. З подальшими тренуваннями все пройде.

Способи візуального збільшення

Чи можна збільшити губки за допомогою макіяжу? Щоб рот виглядав красиво і спокусливо, навчитеся вміло і правильно наносити макіяж. Для цього проводиться безліч кремів, олівців, губних помад і підводок. Професійно нанесена косметика візуально створює вигляд накачаних губ.

Напевно, будь-яка жінка знає невеликі хитрощі, як за допомогою косметики зробити форму особи красивою. Жінкам з тонкими, невиразними губами не варто наносити яскраву і темну помаду. Для збільшення верхньої губи ідеально підійде олівець. Для цього обрисуйте верхній контур трохи більше натурального, потім зафарбуйте помадою.

Досягнувши бажаного результату, не варто зупинятися на цьому. Періодично повторюйте вправи для збільшення губ і не дозволяйте віком позначатися на обличчі.

Гарні губи - це мрія багатьох дівчат і жінок. У міру пухкі з чітким контуром губи надають особі особливу привабливість і виразність.

Тонкі губи можна збільшити за допомогою силікону або гіалуронової кислоти, але є більш натуральний і безпечний метод, який допоможе впоратися з цим завданням.

виконуючи спеціальні вправи для губ, Ви зможете не тільки повернути своїх губ красиву форму, але і додасте їм додатковий обсяг.

Шкіра після гімнастики навколо губ і на губах розгладиться, стане більш пружною і підтягнутою.

На гімнастику для губ доведеться витратити якийсь час, приблизно 15-20 хвилин в день, але це того варто і Ви не дарма витратите час.

Гімнастика для губ допоможе уникнути дорогих пластичних операцій і не приємних косметологічних уколів. якщо робити вправи для губ з молодого віку, то навіть до 40 років губи будуть виглядати дуже навіть привабливо.

Для того, щоб бачити ефект, який зроблять, їх потрібно робити постійно, вранці і ввечері. Можна навіть, якщо у Вас є можливість, робити вправи для губ в перервах на роботі.

Чим частіше Ви будете робити вправи, тим краще. Спочатку доведеться змушувати себе і здасться що це нудно, але потім увійде в звичку.

Якщо Ви хочете бачити результат, то доведеться попрацювати. Люди ходять в спортзал для того, щоб тіло було красивим і підтягнутим, також саме відбувається і з губами. Якщо хочете красиві губи, то гімнастика для губ буде в допомогу!

• Витягніть губи трубочкою вперед, уривчасто і швидко почніть вимовляти букву «у», вимовляєте її протягом хвилини. Розслабте губи на 5 секунд і повторіть вправу 5 разів.

• Витягніть губи трубочкою вперед і скажіть букву «у», в такому ж витягнутому положенні губ скажіть букву «о». Чергуйте вимова цих букв хвилину. Розслабте губи, відпочиньте пару секунд і повторіть все заново. Виконайте цю вправу 5 разів.

• Вимовляєте дуже чітко і в дуже швидкому темпі склад «па». Вимовляєте його в перебігу декількох хвилин.

• Сильно стисніть губи і намагайтеся розтягнути їх в усмішці не розтуляючи. Затримайтеся в напрузі кілька секунд і розслабте губи. Повторіть вправу 10 разів.

• Вимовляєте черзі букви «о», «у», «и». Вимовляєте букви дуже чітко, кожну по 10 разів.

• Витягніть губи трубочкою вперед і спробуйте ними дотягнутися до кінчика носа, затримайтеся в напрузі на кілька секунд, і розслабте губи. Потім повторіть вправу. Повторіть цю вправу для губ 10 разів.

• Витягніть губи трубочкою вперед і зробіть ними кругові рухи, спочатку в одну сторону, потім в іншу. Виконуйте цю вправу для губ, приблизно 3 хвилини.

• Загорніть губи за зуби і зімкніть їх. Потримайте гублячи в такому положенні 5 секунд і розслабте їх. Повторіть вправу 5 разів.

• Нанесіть на губи жирний крем і почніть цей крем розмазувати потираючи губами. Проробіть вправу кілька хвилин.

• Витягніть губи трубочкою вперед і прикладіть до них долоню. Тисніть на губи долонею і одночасно чиніть опір губами. Затримайтеся в напрузі 5 секунд і розслабтеся. Повторіть вправу 5 разів.

• Покладіть вказівні пальці один над губою, інший під губою. Повільно відкривайте рот і намагайтеся звернути губи назовні. Пальцями чиніть опір на губи. В напрузі затримайте губи на кілька секунд і розслабте їх. Повторіть вправу 5 разів.

Чудовою альтернативою ботоксу і пластики обличчя з метою омолодження є спеціальна гімнастика для особи і його м'язів.

Вона призводить шкіру в тонус, активізує лімфатичне рух і кровотік, що в цілому приголомшливо впливає на зовнішній вигляд, повертаючи особі молодість і свіжість.

Особливо докучають зморшки навколо рота, де область дуже рухлива в силу того, що на неї йде велика мімічна навантаження при розмові, прийомі їжі.

розвіємо міф

Є помилкова думка, що необхідно мінімально навантажувати м'язи обличчя, щоб не створювати складок на поверхні шкірних покривів, щоб не утворювати зморшки. Особливо бояться перевантажити область навколо рота, аж до того, що жінки навіть посміхатися починають з обережністю, а вже, почувши про такі радикальні рухи, як в фейсбілдінг, і зовсім приходять в жах.

І це абсолютно марно! Насправді пасивність мімічних м'язів тільки сприяє обвисання шкіри, втрати еластичності, так само як і надмірне навантаження інших м'язових ділянок. До створення зморшок приводить лише неправильна морщінообразующая міміка.

За допомогою спеціальної гімнастики ми приносимо виключно користь, тому не варто боятися зморшок від таких методик. Навпаки, личко оживе, розправиться, придбає красивий колір.

Детальніше про неправильну морщінообразующей міміці. В результаті неправильних мімічних рухів одна частина м'язів навколо рота відчуває постійне перенапруження і виснажується. Інша частина постійно знаходиться в стані статики, життєва активність в волокнах згасає, що призводить в'ялості і втрати м'язового тонусу.

Це збиває обмінні процеси як в м'язових волокнах, так в шкірних покривах. Створює застої в русі лімфи і крові по капілярної сітці, ускладнюючи доставку кисню до тканин і звільнення клітин дерми від токсинів. В результаті втратила життєву силу шкіра стає тонкою і провисає в області заломів.

Зміни навколо рота

Вертикальні складочки на верхньою губою і під нижньою, які умовно називають штрих-код, утворюються, коли переважає міміка, що зводить і напружено зморщується область губ. Також штрих-код формується як наслідок звички витягати губи в трубочку і водити ними, роблячи це в жарт або від нервового напруження, від хвилювання, що часто йде в хід під час роздуми про проблеми.

Робота з вертикальними заломами направляється на прокачку м'язів обличчя, що створюють протидію, Тобто м'язів-антагоністів, а також на гармонізацію загального м'язового тонусу в цій області. Значить, опрацювання буде сконцентрована на активації поздовжніх м'язів в цій області, а саме кругового м'яза рота і на розслаблення зони в щелепної області.

Наприклад, застосування вправи-усмішки, коли щільно стиснувши губи в «ниточку-лінію» треба намагатися розтягнути їх до мочок вух, одночасно напружуючи нижню частину щік.

Поняття про кругову м'язі

Кругова м'яз кріпиться безпосередньо до шкіри, Тоді як зазвичай кріплення йде до кістковому основи. Відповідно, навантаження на неї лягає колосальне, і будь-які рухи цього м'яза призводять до створінням складок. З огляду на, що над верхньою губою жировий прошарок і діяльність сальних залоз мінімальні, то зморшки починають з'являтися досить рано.

Шкіра просто не встигає відновлюватися, а саме м'язове волокно як би ізламивается в місцях найбільших скорочень. У цих заломах і утворюються зморшки, виснажена, що втратила пружність, шкіра «провалюється» в мікротріщини м'язового волокна.

Носогубні складки по обидва боки рота часто створюються так званої «мімікою Петрушки» - переважна печаль на обличчі, опущені куточки губ, коли особа як би стікає вниз. Одночасно вікові застої лімфи в тканинах, що викликають набряки, поглиблюють ці заломи за рахунок того, що щоки починають обвисати.

М'язи, що опускають куточки губ мають м'язи-антагоністи, що піднімають куточки губ. Їх активація досягається за допомогою вправи, коли по всій протяжності ця група м'язових волокон навантажується відповідним силовим вправою - від куточків губ до навколоносових ділянок і одночасно навантажуються задіяні в даному мимическом русі м'язи в області вилиць.

ефективність занять

Ефективність вправ гарантована, але з урахуванням глибини зморшок і в силу вікових змін в шкірі варто очікувати результатів різного рівня. Гімнастика проти зморшок навколо рота добре розгладжує дрібні зморшки. Підтягує нижній контур обличчя, при цьому значно згладжуються глибокі носогубні заломи.

Дрібні зморшки зникають тому, що м'яз приходить в більший тонус і трохи збільшується. Від цього області маленьких борозенок-заломів звужуються, шкіра розправляється, перестаючи провисати. Глибокі зморшки навколо рота за допомогою гімнастики не прибираються, так як заломи поглибленого типу не під силу нейтралізувати даними способом.

Однак, за рахунок того, що є вправи знімають напругу, що призводять м'яз в нормальний тонус і розправляється її, глибина борозенки зменшується і візуальний ефект часткового розгладження стає очевидним.

• За допомогою гімнастики для обличчя можна прибрати складки в зоні носогубного трикутника в будь-якому віці. До 40 років можна отримати приголомшливі за ефектом результати і зміцнити м'язовий каркас шкіри на довгі роки вперед, максимально віддаливши освіту складочок.
• До 50-60 років можна застосовувати гімнастику як гідну альтернативу пластичних операцій. Доступно значне омолодження обличчя, крім занадто глибоко залягають зморшок. На відміну від пластики, буде збережена жива міміка обличчя і сам ефект не втратиться, якщо вправи практикуються регулярно, тоді як підтяжка хірургічним методом в підсумок все одно призводить до обвисання шкіри, а згодом і до її хворобливого витончення.
• Після 60 років і далі гімнастика також потрібна і корисна. Обмежень за віком тут немає, але чим раніше ви приступите до даної практиці краси.

Як досягти максимального результату?

Як прибрати зміни максимально швидко? Носогубна область - одна з найбільш піддаються зон особи, де гімнастика працює на повну силу. Вправи на напругу обов'язково поєднуйте з вправами на розслаблення.

Силову ударне навантаження поєднуйте з акцентом на статичну електрику проробленої зони. Тобто, зробили кілька підходів, пішли в статичне навантаження і потім рух на релакс. Наприклад, складіть губи літерою О і звужуйте-розширюйте, тримаючи їх у вигляді напруженого кільця.

Зробіть 15-20 рухів, а останнім затримайте в зафіксованої напруженої позиції. В кінці зімкніть губи і створіть вібрацію, видаючи потік повітря, не відкриваючи рота. Чим більше вібрує вся область губ, тим ефективніше буде гімнастика.

Після кожного циклу навантаження обов'язковий невеличкий перепочинок в 30-60 секунд.

Розгладження зморшок залежить не тільки від м'язового тонусу, а й від тонусу шкірних покривів. Гімнастика активізує життєві струми не тільки в м'язах, але і в шкірі. Щоб підсилити ці процеси і домогтися більшого, потрібно допомогти шкірі відновитися, використовуючи для цього відповідні крему і маски.

тривалість

Оптимально виконувати вправи кожен день, або три рази на тиждень. Тривалість гімнастики для м'язів навколо губ повинна становити не менше п'яти хвилин, якщо робите її щодня, і не менше десяти при триразове режимі. Залежно від віку і занедбаності проблеми потрібно різний час, щоб «розігнати» і включити м'язи.

• У віці до 40 років ефект буде помітний вже через півтора тижні, а то й через кілька днів.
• У віці після 50 років буде потрібно місяць-два на отримання явних результатів.
• У віці від 60 і старше буде потрібно не менше трьох місяців практики і до півроку, перш ніж будуть отримані очевидні коригувальні носогубную область зміни.

опис

комплекс перший

Гімнастику можна зробити з веселощами, придбавши повітряні кулі і надуваючи їх з дітлахами. І весело і личко приводить в тонус.

другий

1. Максимально висунути язик, намагаючись кінчиком дотягтися до підборіддя.
2. Зробити 15-20 підходів.

третій

1. Надути щоки і перекочувати повітря справа наліво і назад.
2. Вправу виконувати близько хвилини.
3. Не рекомендується надмірно розтягувати шкіру, краще створювати помірне натяг.

четвертий

1. Набрати повітря в легені і видувати його спочатку через правий куточок щільно стислих губ, а потім через лівий куточок.
2. Зробити по 15 «видування» з кожного боку.

п'ятий

1. Візьміть чайну ложку і затисніть кінець її ручки губами. Чи не зубами, а утримуйте саме за рахунок щільно зімкнутих губ.
2. Покачивайте ложку вгору-вниз з максимально можливою амплітудою.
3. Зробіть 20 підйомів і на 21 підіть в статичне навантаження.
4. Закінчите вправою на розслаблення.

Відео по темі

Дізнатися про гімнастику від зморшок навколо рота можна також в даному ролику:

висновок

Освоїти гімнастику зовсім нескладно, вправи не займуть багато часу. Головне, це почати і зробити заняття систематичними. Результати почнуть радувати вас вже через кілька днів, а трохи пізніше вони стануть очевидні і всім оточуючим.

Красиві, пухкі губи як у африканських жінок - мрія будь-якої дівчини. Але не всі можуть похвалитися таким даром. Є багато способів як збільшити губи, в тому числі без операції, що забезпечують пухкість і привабливість рота. Один з них - вправи для збільшення губ.

Способи збільшення обсягу губ

Існують різні способи, спрямовані на корекцію губ:

імпланти - спеціальна вставка, основу якої становить натуральний або штучний матеріал. Одним з варіантів штучного матеріалу є силікон. Він підтримує природну форму губ, роблячи їх пишними. Для імплантатів застосовується тільки м'який силікон, який забезпечує цілісність, не допускає рубців.

підтяжка нитками - ще один спосіб усунення дефектів губ. Синтетичні нитки «Гортекс» вирівнюють контур, роблять його чіткіше. А також підтягується верхня губа.

Ліпофілінг. В область губ вводиться власний людський жир, узятий з різних ділянок тіла. Обсяг стає більше, при цьому виглядає це природно.

філлери - косметичний засіб у вигляді пластичного гелю. Вводиться підшкірно у вигляді ін'єкції. Філлери на основі гіалуронової кислоти найефективніші. Речовина є природною частиною м'язової тканини. Препарат добре утримує вологу. Змінює контур, форму губ і піднімає куточки.

Ботокс - внутрішньом'язове введення препарату ботулотоксину. Ін'єкція блокує сигнали між активними м'язами біля рота і їх руховими нервами. В результаті мімічні складки розгладжуються, обсяг губ збільшується, змінюється контур.

Збільшення губ з використанням гіалуронової кислоти. Речовина рівномірно розподіляється між клітинами дерми, пов'язуючи частки колагену. Уколи вирішують проблеми рубців, акне і інших шкірних дефектів.

Правильне використання декоративної косметики здатне зовні збільшити розмір губ. Як збільшити губи в домашніх умовах за допомогою косметики, кілька порад:

• використовувати олівець. Невеликий вихід за природний контур додасть обсяг.
• вибір блиску. Не варто вибирати темні матові відтінки. Вони зменшують губи. Краще віддавати перевагу світлим або середньої насиченості тонам. Хороший вибір - рідка помада з глянцем або засіб з додаванням бальзаму.
• Створення відблиску на нижній губі (по центру). Намалювати можна більш світлого тону помади, олівця або сяючих світлих тіней.
• Використання сяючою пудри. Вона стане в нагоді не тільки для відблиску. Нею підсвічується ямочка над верхньою губою, що додає трохи обсягу.

Добре підходять ефірні маски:

• кориця. Стимулює циркуляцію крові, посилюючи її приток до шкіри.
• Перцева м'ята. Покращує процес кровообігу.
• лимон. Легкий масаж лимонною цедрою викликає поколювання або оніміння.
• імбир. Наноситься у вигляді кашоподібною суміші з кореня. Потім протягом декількох хвилин проводиться стискання і разжимание м'язів рота.
• Каєнський перець. Всього кілька крапель здатні розгладити і збільшити поверхню губ.

Ще один з варіантів - пляшка. Як зробити губи пухлее з її допомогою? Досить прикласти шийку посудини до рота і відтягнути його. Для порівняння можна подивитися на фото до і після маніпуляцій. Ефект від пляшки вразливий, але тримається недовго.

Виконання спеціальних вправ, спрямованих на зміцнення м'язів губ. Якщо гімнастику виконувати щодня, то можна домогтися пухких губ в домашніх умовах без хірургічних і ін'єкційних способів.

масаж

Спеціальний масаж - обов'язкова процедура в домашній програмі зі збільшення губ. Він позбавляє від лущення і підсилює приплив крові. Візуально рот виглядає набагато виразніше.

Популярний засіб, принцип дії якого заснований на збільшенні вакуумом за допомогою ковпачка. Він не залишає слідів і додає об'єм навіть дуже тонким губам.

Чи може допомогти гімнастика збільшити губи

Не всі вірять, що вправи для губ здатні збільшити їх в розмірі. В губах міститься м'язова тканина. Періодично відбувається її стиск і розслаблення. Для рота також передбачені мімічні рухи, які зміцнюють і надають обсяг губ.

Звичайно, миттєвого результату не буде. Доведеться добре попрацювати. Регулярне виконання вправ зробить губи набагато соковитіше і молодше.

Протипоказання

Фейсбілдінг для губ, як і будь-яке тренування, має свої обмеження до виконання:

1. Порушення цілісності поверхні губ;
2. Запальні висипання, наприклад, герпес;
3. Введення філерів. Перед початком для губ бажано проконсультуватися з лікарем;
4. гіпертонія;
5. алергія;
6. Пластичні операції, зроблені менш 2 років тому.

Тривалість і частота виконання

Щоб губи були пухкими, тренування новачкам рекомендується проводити щодня протягом 2 місяців. Час на гімнастику - 15 хвилин. У день не менше двох тренувань. Потім кількість можна скоротити до 3-4 разів на тиждень.

З усього комплексу вправ потрібно вибрати кілька (5-6) і виконувати їх протягом декількох днів. Потім замінити новими. Періодична зміна дає можливість зміцнювати різні групи м'язів. Кількість повторень для початку достатньо 10, потім кількість поступово збільшувати до 20.

Виконуючи тренування, не потрібно сильно напружувати губи. Вправи повинні виконуватися з легкістю.

Шкіра губ ніжна і схильна до мікротріщин, тому попередньо її необхідно підготувати.

Підготовчі процедури:

1. очищення;
2. Проведення масажу (близько 2 хвилин). Можна використовувати зубну щітку, махровий рушник або пальці рук;
3. Нанесення маски (15-20 хвилин). Використовувати 1-2 рази в тиждень;
4. Обробка за допомогою поживних і зволожуючих засобів. Підійдуть гігієнічні помади, бальзами косметичні та рослинні масла (кокосове, кунжутне, оливкова, лляна, соняшникова).

Закінчивши підготовку, можна переходити до тренування.

Вправи для збільшення губ повинні виконуватися по кілька хвилин з ранку і перед сном. Вони повинні бути різними, не варто приділяти увагу тільки одному методу. Комплексний підхід допоможе домогтися якнайшвидших результатів.

Збільшення верхньої губи

Як накачати верхні губи вправами? Питання, що цікавить для тих дівчат, які можуть похвалитися тільки нижній пухкою губою. Один із способів усунення такого недоліку - гімнастика.

«Розтягування» верхньої губи:

1. Зуби розімкнути;
2. Відтягувати кінчиками пальців верхню губу;
3. М'язи рота напружити таким чином, як ніби верхня губа намагається повернутися на місце. Саме напруга м'язи дає результат. Просте вивертання губи безрезультатно;
4. Кількість повторів - від 15 до 20.

Пухких губ можна домогтися тільки регулярної гімнастикою.

Вправа 1

1. Губи витягнути в рівну довгу трубочку;
2. У такому положенні спробувати відкрити рот;
3. Рухи повторювати 10-12 разів.

Вправа 2

1. Рот розслабити;
2. Губи щільно з'єднати і спробувати посміхнутися. При цьому кінчики пальців повинні тягнути куточки в протилежні сторони;
3. Губи щільно прилягають до зубів;
4. Рух ротом повторити кілька разів.

Вправа 3

1. Губи з'єднати разом;
2. Водити пальцем з невеликим посиленням, уявивши, що наноситься помада;
3. Рухи активізують кровотік, насичуючи губи.

Вправа 4

1. Губи стиснути, витягнути вперед;
2. Відтворювати ротом знак нескінченності;
3. Повторювати руху не менше 10 разів.

Вправа 5

1. Витягнути рот, як для свисту;
2. Поступово випускати повітря з одночасним напруженням м'язів щік протягом 2-4 хвилин.

Всі вправи комбінуються один з одним.

Вправи для яскравості контуру

Щоб зробити контур губ більш виразним і чітким, підійде наступна гімнастика.

Вправа 1

1. Виразно промовляти голосні літери алфавіту;
2. Літери повинні вимовлятися по 10-15 разів;
3. У день виконувати по 3 рази.

Вправа 2

1. Зробити з рота щільну трубочку;
2. Вставити в нього олівець;
3. Відтворювати олівцем різні літери.

У гімнастики передбачені й інші вправи, що збільшують губи.

Масаж для губ

Чи можна збільшити губи за допомогою масажу? Це можливо. Можна здійснити кількома способами такого масажу:

Зубна щітка. Щетину потрібно вибирати м'якою. Перед процедурою попередньо змочити в теплій воді. Масаж виконується рухами пальців по колу. Для поліпшення ефекту, перед процедурою можна нанести невеликий шар меду. Маніпуляції щіткою покращують кровотік і обмін речовин.

Кубики льоду. Вплив засноване на контрастному ефекті. Перед охолодженням льодом, губи злегка змочити гарячою водою. Після масажу злегка їх покусати.

До речі не пропустіть на сайт про користь і шкоду льоду для особи.

Скраб. Видалення відмерлих шкірних частинок надає м'якість і обсяг.

Ментолове масло. Покрити поверхню губ, масажувати пальцями. Потім нанести пом'якшувальний засіб.

Вакуумний ковпачок Фулліпс (Fullips)

Збільшення губ досягається використанням вакуумного ковпачка. Його потрібно розташувати на область рота. Утворюється простір зі скупченням повітря. При відриві відбувається приплив крові і моментальний зростання обсягу.

Fullips не викликає больових відчуттів, безпечний, дає миттєвий результат у вигляді природного обсягу. Єдиний мінус - ефект зберігається не назавжди.

висновок

Всі прийоми повинні виконуватися вдома перед дзеркалом. Навантаження на мускулатуру повинна збільшуватися поступово. Інакше можна отримати зворотний результат.
Сильна напруга здатна зашкодити тонку поверхню губ. Перед гімнастикою потрібно наносити гігієнічну помаду. По завершенні, добре змастити теплим медом.

Збільшити губи назавжди за допомогою домашніх засобів або вправ неможливо. Для збереження обсягу доведеться звертатися до хірурга або косметолога.

Комплекс, спрямований на збільшення обсягу губ, можна виконувати де завгодно. Постійне тренування зберігає надовго чітку форму, додає об'єм, підвищує тонус м'язів, перешкоджає опущення куточків рота, прискорює циркуляцію крові. До того ж виступає в якості непоганою профілактикою кісетних зморшок.