Знати, що робити, коли прийшло горе.

Ми живемо в матеріальному світі, одним з основних ознак якого є тимчасовість всього, що нас оточує. І до кожного з нас неминуче приходить розставання з близькою людиною. Ми не вічні, і нам доводиться стикатися зі смертю.

Цього не уникнути. Тому так важливо не відмахуватися від цього факту.

А знати.

Знати, як допомогти тим, до кого горе прийшло зараз.

Знати, що робити, коли ми зіткнемося з нею віч-на-віч.

Мені довелося відповідати на лист однієї жінки, яка переживала важку втрату, і я вирішила розмістити рекомендації в розсилці, щоб ви знали, як діяти.

Як полегшити собі життя?

ПЕРШИЙ КРОК. ПРОЖИТИ ВСЕ ПОЧУТТЯ.

Будь-яке горе проходить через кілька етапів, і важливо проживати кожен з них повністю, не ховаючи їх від себе, але і не застряє надовго на кожному з них.

Етап 1. Шок.

Коли трапляється нещастя, насамперед людина відчуває шок - «Як це могло статися зі мною? За що мені це? Чому це сталось? Що я зробив не так? За що мені така кара? »

На цьому етапі важливо усвідомити, що з вами сталося, не ховатися від цієї події.

Що допоможе?

Плачте, ні в якому разі не тисніть сльози.

Розділіть своє горе з тими, хто готовий вам в цьому допомогти - рідні, близькі люди, священнослужителі, подруги, черниці, психологи - шукайте тих, хто готовий надати вам підтримку, і хто вміє це робити, хто розділить з вами біль і зрозуміє вас.

Шукайте тих, хто готовий слухати вас і співпереживати вам по-справжньому.

«У старі часи в народі були традиції плачу. Одного разу я став свідком, коли мати привезла в сільську лікарню вмираючого десятирічного сина. Він випадково ковтнув оцтової есенції. Коли вона зрозуміла, що він помер, то закричала, а потім завила. Через кілька хвилин виття перейшов в плач і голосіння: «Сиротинушка моя, ягідка моя, на кого ж ти мене покинув ...» Цей плач організовував простір болю, вводив в рамки шалену шокову реакцію, пов'язану зі смертю сина. Вона цілу годину голосила, промовляючи життя дитини і своє горе, а потім заспокоїлася і замовкла. Вранці ми побачили зовсім адекватну жінку. Так, вона втратила сина. Це жахлива біль, але вона вже була спокійна і здатна робити якісь справи. І мені здається, втрата народного дійства, яким є плачі-голосіння, - це дуже велика втрата, тому що вона пом'якшувала саму біль. »

Етап 2. Горе.

За шоком приходить біль, починається бідкання, і на цьому етапі потрібно визнати свій біль, що не заперечувати її, не бути сильною, а віддатися болю, при цьому обмеживши себе за часом (наприклад, я даю собі місяць на цей етап).

Добре, якщо ви будете писати про свої почуття, все, що приходить вам в голову, не аналізуючи і не перечитуючи. Пишіть - спалюйте, і знову пишіть, поки не відчуєте полегшення.

Важливо не застрягти на цьому етапі, не впасти в позицію жертви, не зупинитися в своєму житті.

Що допоможе?

Плачте одна і разом з іншими людьми, плачте ридма, з криками та істерикою.

Шукайте тих людей, хто пережив подібне, просите їх допомоги, підтримки, спостерігайте за їх життям - вони покажуть вам, що вихід є.

«... якщо ти переживаєш горе конструктивно, страждаючи відкритою душею, - воно стає найбагатшим духовним досвідом. Ось приклад. Одного разу я побачив, як хвора керуватися від болю. «Що у вас болить?» - питаю. «Не звертайте уваги, доктор». «Ну чому, ми б дали анальгетик». «Доктор, - каже вона, - мені здається, разом з болем з мене виходить все погане». Біль і страждання, коли людина відкривається страждання для очищення, стають через відкуплення, сама біль є передвісником якогось нового, більш піднесеного стану. »

Етап 3. Гнів.

Гнів - дуже важливий етап в переживанні будь-якої події, ви будете гніватися - на себе, на близьких людей, на який пішов, на своїх батьків, на Бога на тих, хто захоче вам допомогти.

Це нормальне явище, дозвольте собі пройти через це, однак теж важливо не залишитися в позиції звинувачення всіх і вся в тому, що з вами сталося.

На цій стадії теж добре писати про все, що ви відчуваєте, вести щоденник і не жахатися тому, що з вами відбувається, а дати гніву вийти назовні.

Що допоможе?

Хороша буде фізична активність - танці з рваним малюнком, можливо, екзотичні, добре витанцьовувати свій біль; вправи, биття посуду, будь-які руйнації, які зачеплять інших людей і допоможуть вам пережити цю стадію.

Можна люто танцювати.

Можна з люттю збирати сміття в прилеглому парку і спалювати його.

Можна перебити сервіз і закопати його.

Можна займатися спортом, наскільки вам дозволить стан здоров'я.

Можна виполювати бур'яни.

Етап 4. Страх.

За будь-яким гнівом ховається страх - «я більше ніколи не буду щаслива», «я не зможу це пережити», «біль ніколи не скінчиться», «я не зможу жити колишнім життям» і багато інших. І на цьому етапі важливо почати діяти, по чуть-чуть виводити себе в нове життя, вчитися жити по-новому, збирати себе по шматочках.

Що допоможе?

Шукайте історії тих, хто пережив подібне горе, і не здався. Наприклад, мені нещодавно трапилась історію про жінку, у якої помер від раку маленька дитина. Це стало величезною травмою для неї, але в пам'ять про сина вона створила дитячий онкологічний центр в своєму місті, де зараз рятують інших людей.

Шукайте історії тих, кому гірше, ніж вам - це допоможе вам зрозуміти, що пережити можна все.

Шукайте то і тих, хто допоможе вам перейти на новий етап свого життя, і сказати собі «Все! Досить! Я буду жити далі ».

На цьому етапі можна допомагати іншим людям, що потрапили в біду, проходити ті етапи, які ви вже пройшли.

Можна піти волонтером, щоб допомогти іншим пережити горе.

Можна писати листи пішов, розмовляти з ним.

Можна змінити обстановку, місце проживання, прибрати все те, що буде нагадувати про трагедію.

Можна піти на розміщення по Хеллінгера, вони дуже допомагають у подібних процесах.

Важливо не зациклюватися на своєму горі, а повертатися поступово до життя.

«Душа не повинна костеніти в цьому горі, вона повинна творчо розвиватися далі і шукати поле діяльності, нову сферу застосування своєї любові. Це, наприклад, можуть бути справи милосердя, це може бути молитва про інше, яка хворіє так само важко, як ваш близька людина.

Ось вам приклад. Один молодий чоловік, лідер за характером, жив зі своєю матір'ю, теж людиною сильним і владним. Вони постійно сварилися. Здавалося, немає людей, більше не розуміють один одного. Син навіть не одружився, розмірковуючи: як я приведу в будинок дружину, яка не знайде спільної мови з матір'ю. Чекав, що мати помре, тоді він і влаштує своє життя. Йшов час, вона все жила, чіпляючись за життя і вважаючи, що, поки життя її сина не влаштоване, вона не піде.

Коли вона померла, він відчув жах, що у нього нікого ближче матері-то і не було. Що, незважаючи на всі суперечки, лайку, грубості і боротьбу за лідерство, вони дуже любили один одного. Цей жах кинув його в такий розпач, що він був готовий накласти на себе руки. Потім раптом хтось запропонував йому попрацювати в будинку для літніх людей. Він став доглядати за старенькими, старичками, намагаючись через них віддати той борг, який він вважав своїм обов'язком перед матір'ю. І вийшов зі свого глухого кута. »

Етап 4. Подяка.

Якщо ви правильно проживете попередні етапи, ви відчуєте, що стали сильніше, що ця подія була дано Богом для чогось потрібного і важливого для вас, ви побачите шлях вперед, і ви обов'язково станете сильніше.

Зараз вам важко повірити, що коли-небудь таке може з вами статися, що для вас можлива щасливе життя - нехай з вами просто буде ця інформація, а коли зможете, ви до неї зверніться.

Одна давня легенда свідчить:
«Жила-була молода жінка. Вона дуже переживала втрату маленького сина. Жінка нікому не давала поховати малюка, проте, громадськість наполягала на вирішенні цього питання. І тоді, вона прийшла до мудрого і жалісливим Будді з проханням про допомогу і раді. Будда погодився, але поставив одну умову. У сусідньому селищі мати повинна була знайти будинок, в якому жодного разу не побувала смерть. І принести з цього будинку жменю гірчичного насіння. Жінка відправилася без зволікання і повернулася в ту ж ніч. Насіння вона так і не принесла. У селі не знайшлося жодного будинку, де б не переживали горе втрати. Після цього уроку вона дозволила поховати тіло її дитини і стала послідовницею вчення Будди. Вона усвідомила, що горе - супутник життя ».

Боляче втрачати улюблених і дорогих нам людей, особливо, коли смерть забирає їх раніше терміну від нас. І все ж - це випробування може стати для нас важливим кроком в майбутнє.

Основну частину свого свідомого життя більшість людей віддає роботі (якщо, звичайно, ви не дитина багатих батьків). І оскільки часу на роботу ми витрачаємо колосально багато - важливо, щоб вона хоча б не була обтяжливою. В ідеалі ж праця повинна приносити задоволення.

Пошук роботи своєї мрії - завдання складне. Однак якщо це питання вдасться вирішити, то ви можете по праву вважатися одним з найщасливіших людей у \u200b\u200bсвіті. нижче Reconomica  приведе ряд порад тим, хто бажає заробляти, займаючись улюбленою справою.

Моя перша робота - як не помилитися з вибором

Часто все подальші плани на роботу мрії руйнує перший помилкове працевлаштування.

Основних причин тому декілька:

Перша робота у більшості людей зазвичай низькооплачувана, але важка. «Завдяки» цьому доводиться витрачати більше часу, щоб отримати більше грошей. Як результат, часу не залишається на улюблене заняття, яке в подальшому можна було б монетизувати. Це уповільнює (а то і зовсім зупиняє) розвиток за цікавим напрямком.

Перша робота «затягує». Буває і таке: людина працевлаштовується з думкою: попрацюю тут півроку-рік, а потім зміню місце діяльності. А в підсумку згадує про цю обіцянку, коли проходить 2-3 роки, а то й більше. Можливості не було, плани помінялися, перспективи з'явилися - причини знайдуться: ситуація це поширена.

Перша робота змінює психіку людини. Через те, що працювати найчастіше доводиться на низькооплачуваної і малоперспективною посади,наше моральний стан навряд чи покращиться. А займатися улюбленою справою в поганому настрої в рази складніше.

Не знаю, яка робота мені до душі. Як дізнатися?

Ще одна яскрава проблема - неможливість розібратися в собі. Молоді люди таки говорять: «Не знаю, чого хочу! Як мені вибрати роботу? »Дуже рідко буває, що людина в юності чи молодість розуміє, яке діло йому до душі. Зазвичай це усвідомлюється з великим запізненням, коли щось міняти вже пізно.

Самий позитивний сценарій - якщо батьки у дитини самі стикалися з такою проблемою, і хочуть захистити від неї свого сина (дочку). У цьому випадку вони зможуть дати йому потрібну пораду в потрібний час.

Для початку - дайте самі для себе чітку відповідь на такі питання:

Чи є у мене Захоплення  (Саме так, з великої літери), в якому я розбираюся і яке мені давно подобається?

Чи можу я використовувати це захоплення для заробіткуна постійній основі, І як саме? Напевно, найважливіший пункт (якщо ви ствердно відповіли на перше запитання), який стоїть опрацювати максимально уважно.

Що потрібно, щоб я міг заробляти на улюбленій справі(Якісь додаткові навички, диплом, обладнання, майстерня, помічники, матеріали, і так далі)?

Чи є у мене можливість розвиватися в цьому напрямку до високого рівня  (Щоб за мою роботу люди були готові платити)?

До того ж є ще два варіанти - пройти тест на профорієнтацію (корисно як для тих, хто вибрав якийсь напрямок, так і для тих, хто не може визначитися), і спробувати робити щось на практиці.

Чи варто проходити тест на профорієнтацію?

Однозначно варто. Таких тестів предостатньо в безкоштовному доступі, в Інтернеті, тому буквально за півгодини-годину можна знайти і пройти з десяток різних опитувальників.

Не факт, що тест на профорієнтацію дозволить вам точно визначитися з професією. Однак допомогти відкинути непотрібні варіанти і вибрати хоча б приблизне напрямок з його допомогою цілком реально.

Звичайно, можна пройти тест на профорієнтацію безкоштовно онлайн, але це не повноцінний тест. Є центри профорієнтування, за невелику суму крім комп'ютерного тестування ви проходите з ви проходите співбесіду з психологом. Не варто недооцінювати цю можливість, вона допомагає багато чого переосмислити, особливо в молодому віці.

Проба пера, або в житті все варто спробувати

Інший варіант - спробувати працювати в обраній галузі. Такий підхід хороший тим, що дозволить точно зрозуміти, чи подобається робота, чи ні.

Якщо ви не знаєте, чого хочете, то ви, ймовірно, ще молоді. Так що заважає вам спробувати різні варіанти роботи?

Влаштовуйтеся на стажування, просите взяти вас учнем, шукайте вакансії без досвіду роботи! Усвідомте: вам не повинно бути соромно, за те, що робота не сподобалася, і ви вирішили піти на другий день або другий місяць. Але ось ваш новий досвід у вас ніхто і ніколи вже не відніме.

Часом одного дня достатньо, щоб скласти уявлення про професію. А раптом вам сподобається? А раптом самі поверхневі знання, які ви отримаєте, прігодтся вам в іншій області?

Рекомендуємо книгу по темі: Мег Джей. «Важливі роки. Чому не варто відкладати життя на потім ». Книга розповідає про те, як молоде покоління формує особистий багаж знань і досвіду, проходячи свій життєвий шлях, і як можна його застосувати в інших областях, а також дозволяє поглянути на пошук роботи по-новому.

З мінусів такого способу:

Не у всіх є можливість такої практики.

На одну «пробу» можна витратити кілька місяців, щоб точно прийняти рішення.

Не факт, що ви спробуєте саме те, що хочете. Наприклад, ніхто відразу вас не візьме на відповідальну посаду: спочатку доведеться виконувати найпростішу роботу, про яку складеться негативна думка.

В цілому: спосіб хороший для тих, хто має на прикметі 1-3 спеціальності, і має можливість спробувати працювати на них прямо зараз (або в найближчому майбутньому).

Як змінити нецікаву роботу на улюблену?

Спробуйте швидко відповісти, не замислюючись: вам подобається ваша робота?

Мільйони людей напевно дадуть негативну відповідь. Причини цього можуть бути різні: батьки відправили вчитися на нецікаву спеціальність, не було можливості влаштуватися куди хочеться, улюблене заняття не приносило бажаного доходу, і так далі. Ну а хтось просто і сам не знав (або досі не знає), ніж хотілося б займатися.

Якщо раптом і вас відвідують думки про те, що «Це не моє!», І більше немає сил займатися роботою - рекомендуємо:

Найголовніше: чітко визначтеся, ніж ви хотіли б займатися надалі.

Знайдіть спосіб розвиватися в цьому напрямку. Для початку буде достатньо безкоштовної інформації: відеокурсів, освітніх книг, читання сайтів за обраним напрямом. Якщо є можливість - запишіться на курси.

Якщо на другому етапі ви тільки переконалися, що знайшли справу до душі - прикладайте зусилля, щоб його освоїти.

Коли ваші навички будуть достатніми, щоб за них можна було брати оплату - варто спробувати працювати. Не обов'язково відразу звільнятися з попереднього місця роботи: спочатку бажано поєднувати їх, щоб мати стабільне джерело доходу. І тільки якщо все стане виходити - тоді варто приймати рішення розлучитися з нелюбом заняттям.

Синдром стрибунець: що говорити кадровикам

Буває і таке: людина хоче знайти своє покликання, і через це не затримується довго на одному місці - не подобається йому там. Якщо мова йде про одне, двох, трьох змінах місця роботи - швидше за все, що проблем на черговому співбесіді не буде. Хоча питання про те, чому ви звільнилися - обов'язково зададуть.

Інша справа - якщо ви змінили багато місць за невеликий проміжок часу.Будь-якого кадровика такий послужний список здатний як мінімум насторожити, а то і зовсім відлякати:HR- и не люблять тих, хто часто шукає нову роботу. Якщо мова йде про працевлаштування в місце з великою «плинністю», то проблем не виникне. А ось якщо ви захочете влаштуватися в гарну компанію, перед цим змінивши 4-5 робіт за пару років - питань точно не уникнути.

Якщо з попередніх місць робіт ви йшли через обман роботодавця або інших факторів, що не залежать від вас - так про це і скажіть. Адже випадки бувають різні: затримали зарплату, навантажили понад обов'язків, звільнення з-за виходу на сесію, або ж просто банкрутство роботодавця.




Б олее дієвий варіант - просто не вказувати всі попередні місця роботи. Пишіть в резюме тільки ті, де ви працювали найдовше.Також можна об'єднувати кілька робочих місць в один блок (особливо актуально для місць, де ви працювали кілька років тому). Наприклад, писати в резюме: «З 2010 по 2013 - менеджер з продажу» (без уточнення того, що займалися цим в декількох компаніях).

Візьміть на озброєння - на питання про причини частої зміни роботодавців точно не варто відповідати так:

1. «Змінилося керівництво, і мене звільнили». Хороших співробітників зазвичай не звільняють, і така причина буде тільки мінусом.

   «Я б не хотів про це говорити». Відхід від відповіді відразу викличе підозру на співбесіді.

   Критика роботодавця, особливо необгрунтована.Навіть якщо попередній роботодавець дійсно вас не злюбив - цього повинна бути якась причина.

Робота моєї мрії гірше оплачується. Що робити?

Все залежить від ваших пріоритетів. Що для вас важливіше: рівень життя, або удовлетвреніе від неї? Насправді, займаючись улюбленою справою.

Повернемося до питання: «Що робити?»Тут є кілька варіантів:

Шукати місце, де за ту ж роботу більше платять. Це може бути або інша компанія, або інше місто (якщо ви працюєте в маленькому населеному пункті).

Підвищувати кваліфікацію, Щоб виконувати свою роботу ще краще (або швидше).

Розвиватися в суміжних сферах. Наприклад, якщо ви займаєтеся манікюром - можете додатково пройти курси з нарощування нігтів, відкрити онлайн-магазин з продажу витратних матеріалів, почати навчати інших людей свого заняття.

Варіант зі зміною виду діяльності варто розглядати в крайньому випадку, і тільки якщо у вас є можливість зробити це швидко.

• Куди вкласти гроші щоб отримувати щомісячний дохід ...

Я напишу свою особисту думку і прошу всі збіги вважати жартом)
Я сама зараз першокурсниця і не так давно мені були знайомі ці моторошні часи, вибору предмета для здачі / вузу / спеціальності. На початку 10 класу я розуміла, що визначатися потрібно вже зараз, хоч і відчувала себе дитиною, не здатним взяти і визначити свою подальшу долю. Я знала тільки те, що люблю математику і креслення, отже, технічні науки. Попросивши контакти репетитора з фізики, я не розуміючи, що і навіщо, але пішла до нього. Так вийшло, що я розговорилася з його дружиною-хіміком і, згадавши, що хімія навіть набагато приємніше фізики, вирішила присвятити своє життя саме їй.
Я до речі за день до подачі заяви на ЄДІ ще й біологію вибрала, на всякий випадок

Іспити здані. Випускний відгуляли. Червоний атестат і медаль на руках. А далі що? у мене була паніка! Я людина врівноважена, але тоді сім'я мене вперше побачила такий стривоженій. Я не готова була приймати рішення і сказала, що поступлю туди, куди мені скажуть, відучуся і, можливо, в процесі зрозумію чого ж мені хочеться. Може бути, полюблю свою справу, а може і переведуся. Я просто відтягаю термін.

Так вийшло, що спочатку я вступила до медичного за цільовим направленням. А потім під час відпочинку на морі мій спокій з приводу зарахування та приладдя до студентів знищив один-єдине питання: "Навіщо ти пішла в мед, якщо у тебе технічний склад розуму?" Мене осінило, що я вибрала найдальшу від математики спеціальність, що вчитися дуже довго і лікар - це не та професія, після якої ти здатний навчатися чого ще. Довелося терміново їхати забирати документи. Ах да, мені на моє здивування і жах, подзвонили з усіх 4-х вузів, куди я відправила документи, все розташовані далеко від будинку, тому що я не збиралася залишатися в маленькому місті. З документами я поїхала в Москву, відвідала два вузи там і повинна була поїхати в Єкатеринбург. Знаєш, це так жахливо стояти на Казанському вокзалі, дивитися на втомлених батьків, які чекають від тебе відповіді: їдеш ти в Екб або залишаєшся вчитися в Москві? Тому старайся визначитися з містом навчання все-таки завчасно.  У моєму випадку все вийшло спонтанно.
Але я рада, що вчасно схаменулася: якщо, наприклад, ти технар, то старайся, як мінімум, не потрапити в гуманітарії.

Раніше я думала, що давно минули ті часи, коли батьки "впихати вчитися" своїх дітей куди вийти, аби тільки отримали професію. І була впевнена, що зі мною такого не буде (як же, на дворі 21 століття!). Пройшов рік навчання на хімічному факультеті і я дуже мало знаю про майбутню професію, зате вже боюся, так як всі ці досліди - це вже шкоди організму, не кажучи вже про те що може чекати на виробництві, але я завжди можу отримати кілька утворень (чого я дуже хочу в майбутньому) і вірю в можливість вдалого працевлаштування :) Зрештою, не я перша, не я остання. Є, на жаль, і поопаснее працю.

Питання насправді серйозний. Але радити тут безглуздо. Просто дуже хотілося розповісти про свій досвід, що доводить, що затягувати ризиковано для нервової системи своєї і сім'ї. Я впевнена, кожен може реалізувати себе в будь-якій справі, потрібно лише прикладати зусилля або просто любити те, чим займаєшся. А ще краще поєднувати.

Мені дуже хочеться допомогти тим, хто звертається до мене з питанням про вступ, тому що я до сих пір згадую цю невизначеність. ЄДІ тільки здається страшним. Тому менше переживань, більше практики. І професію обереш. І зробиш. І не бійся їхати далеко від дому (я вчуся в 2000 км від рідного містечка). Мене так затягнула студентська активне життя, що і не замислюєшся: потрібна чи не потрібна тобі ця професія. Просто знання не буваю зайвими, в будь-якому випадку ти розвиваєшся. А як вже застосуєш отримане - залежить від тебе!