Тест ситуативної тривожності. Шкала самооцінки ситуативної та особистісної тривожності Ч. Спілбергера
Також відомий як Опитувальник Спілбергера. Автор Методики Ч.Д. Спилбергер. У Росії методика адаптована Ю.Л. Ханін.
призначення методики
Шкала тривоги Спілбергера (State-Trait Anxiety Inventory - STAI) є інформативним способом самооцінки рівня тривожності в даний момент (реактивна тривожність, як стан) і особистісної тривожності (як стійка характеристика людини). Розроблено Ч.Д.Спілбергером і адаптований Ю.Л.Ханіним.
Теоретичні основи
Вимірювання тривожності як властивості особистості особливо важливо, тому що це властивість багато в чому обумовлює поведінку суб'єкта. Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний, або бажаний, рівень тривожності - це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану в цьому відношенні є для нього істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.
Під особистісною тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, яка відображає схильність суб'єкта до тривоги і передбачає наявність у нього тенденції сприймати досить широкий «віяло» ситуацій як загрозливі, відповідаючи на кожну з них певною реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, що розцінюються людиною як небезпечні для самооцінки, самоповаги. Ситуативна або реактивна тривожність як стан характеризується суб'єктивно пережитими емоціями: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію і може бути різним за інтенсивністю та динамічності в часі.
Особи, що відносяться до категорії високотревожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці і життєдіяльності у великому діапазоні ситуацій і реагувати дуже вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест висловлює у випробуваного високий показник особистісної тривожності, то це дає підставу припускати в нього поява стану тривожності в різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції та престижу.
Більшість з відомих методів вимірювання тривожності дозволяє оцінити тільки або особистісну тривожність, або стан тривожності, або більш специфічні реакції. Єдиною методикою, що дозволяє диференційовано вимірювати тривожність і як особистісне властивість, і як стан є методика, запропонована Ч. Д. Спілбергера. Російською мовою його шкала була адаптована Ю. Л. Ханіна.
процедура проведення
Інструкція
Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть цифру у відповідній графі справа залежно від того, як ви себе почуваєте в даний момент. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних і неправильних відповідей немає.
Обробка результатів
Обробка результатів включає наступні етапи:
- Визначення показників ситуативної та особистісної тривожності за допомогою ключа.
- На основі оцінки рівня тривожності складання рекомендацій для корекції поведінки випробуваного.
- Обчислення Среднегрупповая показника ситуативної тривожності (СТ) і особистісної тривожності (ЛТ) і їх порівняльний аналіз в залежності, наприклад, від статевої приналежності досліджуваних.
ключ
| СТ | відповіді | ЛТ | відповіді | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| №№ | 1 | 2 | 3 | 4 | №№ | 1 | 2 | 3 | 4 |
| ситуативна тривожність | особистісна тривожність | ||||||||
| 1 | 4 | 3 | 2 | 1 | 21 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2 | 4 | 3 | 2 | 1 | 22 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | 1 | 2 | 3 | 4 | 23 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | 1 | 2 | 3 | 4 | 24 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 25 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 | 1 | 2 | 3 | 4 | 26 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7 | 1 | 2 | 3 | 4 | 27 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 8 | 4 | 3 | 2 | 1 | 28 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 | 1 | 2 | 3 | 4 | 29 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 | 4 | 3 | 2 | 1 | 30 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 11 | 4 | 3 | 2 | 1 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 32 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | 1 | 2 | 3 | 4 | 33 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 | 1 | 2 | 3 | 4 | 34 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15 | 4 | 3 | 2 | 1 | 35 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16 | 4 | 3 | 2 | 1 | 36 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 17 | 1 | 2 | 3 | 4 | 37 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18 | 1 | 2 | 3 | 4 | 38 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19 | 4 | 3 | 2 | 1 | 39 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 20 | 4 | 3 | 2 | 1 | 40 | 1 | 2 | 3 | 4 |
інтерпретація результатів
При аналізі результатів самооцінки треба мати на увазі, що загальний підсумковий показник по кожній з подшкал може перебувати в діапазоні від 20 до 80 балів. При цьому чим вище підсумковий показник, тим вищий рівень тривожності (ситуативної або особистісної).
При інтерпретації показників можна використовувати наступні орієнтовні оцінки тривожності:
- до 30 балів - низька,
- 31 - 44 бали - помірна;
- 45 і більше - висока.
Особи, що відносяться до категорії високотревожних, Схильні сприймати загрозу своїй самооцінці і життєдіяльності у великому діапазоні ситуацій і реагувати дуже вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест висловлює у випробуваного високий показник особистісної тривожності, то це дає підставу припускати в нього поява стану тривожності в різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції та престижу.
Особам з високою оцінкою тривожності слід формувати почуття впевненості й успіху. Їм необхідно зміщати акцент з зовнішньої вимогливості, категоричності, високої значимості в постановці завдань на змістовне осмислення діяльності та конкретне планування по підзадач.
для нізкотревожних людей, навпаки, потрібно пробудження активності, підкреслення мотиваційних компонентів діяльності, збудження зацікавленості, висвічування почуття відповідальності у вирішенні тих чи інших завдань.
стан реактивної (ситуативної) тривоги виникає при попаданні в стресову ситуацію і характеризується суб'єктивним дискомфортом, напруженістю, занепокоєнням і вегетативним збудженням. Природно, це стан відрізняється нестійкістю в часі і різною інтенсивністю в залежності від сили впливу стресової ситуації. Таким чином, значення підсумкового показника по даній підшкалами дозволяє оцінити не тільки рівень актуальною тривоги випробуваного, а й визначити, чи знаходиться він під впливом стресової ситуації і яка інтенсивність цього впливу на нього.
особистісна тривожність являє собою конституційну межу, яка обумовлює схильність сприймати загрозу в широкому діапазоні ситуацій. При високій особистісної тривожності кожна з цих ситуацій буде володіти стресовим впливом на суб'єкта і викликати у нього виражену тривогу. Дуже висока особистісна тривожність прямо корелює з наявністю невротичного конфлікту, з емоційними і невротичними зривами і психосоматичними захворюваннями.
Зіставлення результатів по обидва подшкалам дає можливість оцінити індивідуальну значимість стресовій ситуації для випробуваного. Шкала Спилбергера в силу своєї відносної простоти та ефективності широко застосовується в клініці з різними цілями: визначення вираженості тривожних переживань, оцінка стану в динаміці і ін.
Стомлений матеріал
тестовий матеріал
Див. також
література
- Батаршев А.В. Базові психологічні властивості і самовизначення особистості: Практичний посібник з психологічної діагностики. - СПб .: Мова, 2005. С.44-49.
- Діагностики емоційно-морального розвитку / Ред. і упоряд. І.Б.Дерманова. - СПб .: Видавництво "Річ", 2002. С.124-126.
- Практикум з психології станів: Навчальний посібник / За ред. проф. О.А. Прохорова. - СПб: Мова, 2004. с.121-122.
Тест Спілбергера-Ханіна ?? це єдина методика, яка дозволяє диференційовано вимірювати тривожність і як особистісне властивість і як стан, пов'язаний з поточною ситуацією.
Цей тест допоможе вам визначити вираженість тривожності в структурі вашої особистості. Тривожність як особистісна риса означає мотив або придбану поведінкову позицію, яка змушує людину сприймати широке коло об'єктивно безпечних обставин, як містять загрозу, спонукаючи реагувати на них станами тривоги, інтенсивність яких не відповідає величині реальної небезпеки.
Реактивна (ситуативна) тривожність характеризує стан людини в даний момент часу, яке характеризується суб'єктивно пережитими емоціями: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю в даній конкретній обстановці. Цей стан виникає як емоційна реакція на екстремальну або стресову ситуацію, може бути різним за інтенсивністю та динамічним у часі.
Тестування за методикою Спілбергера-Ханіна проводиться із застосуванням двох бланків: один бланк для вимірювання показників ситуативної тривожності, а другий - для вимірювання рівня особистісної тривожності.
Шкала ситуативної тривожності
Інструкція: Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть цифру у відповідній графі справа залежно від того, як ви себе почуваєте в даний момент. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних і неправильних відповідей немає.
судження
|
судження |
ніколи |
Майже ніколи |
часто |
Майже завжди |
|
|
Я спокійний |
|||||
|
Мені ніщо не загрожує |
|||||
|
Я перебуваю в напрузі |
|||||
|
Я внутрішньо скований |
|||||
|
Я відчуваю себе вільно |
|||||
|
Я засмучений |
|||||
|
Мене хвилюють можливі невдачі |
|||||
|
Я відчуваю душевний спокій |
|||||
|
Я стривожений |
|||||
|
Я відчуваю почуття внутрішнього задоволення |
|||||
|
Я впевнений в собі |
|||||
|
Я нервуюсь |
|||||
|
Я не знаходжу собі місця |
|||||
|
Я напружений |
|||||
|
Я не відчуваю скутості, напруги |
|||||
|
Я задоволений |
|||||
|
Я стурбований |
|||||
|
Я дуже збуджений і мені не по собі |
|||||
|
мені радісно |
|||||
|
Мені приємно |
Шкала особистої тривожності
Інструкція. Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть цифру у відповідній графі справа залежно від того, як ви себе почуваєте зазвичай. Над питаннями довго не думайте, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає.
судження
|
судження |
ніколи |
Майже ніколи |
часто |
Майже завжди |
|
|
У мене буває піднесений настрій |
|||||
|
Я буваю дратівливим |
|||||
|
Я легко впадаю в розпач |
|||||
|
Я хотів би бути таким же щасливим, як і інші |
|||||
|
Я сильно переживаю неприємності і довго не можу про них забути |
|||||
|
Я відчуваю прилив сил і бажання працювати |
|||||
|
Я спокійний, холоднокровний і зібраний |
|||||
|
Мене турбують можливі труднощі |
|||||
|
Я дуже переживаю через дрібниці |
|||||
|
Я буваю цілком щасливий |
|||||
|
Я все приймаю близько до серця |
|||||
|
Мені не вистачає впевненості в собі |
|||||
|
Я відчуваю себе беззахисним |
|||||
|
Я намагаюся уникати критичних ситуацій і труднощів |
|||||
|
У мене буває хандра |
|||||
|
Я буваю задоволений |
|||||
|
Всякі дрібниці відволікають і хвилюють мене |
|||||
|
Буває, що я відчуваю себе невдахою |
|||||
|
Я врівноважена людина |
|||||
|
Мене охоплює неспокій, коли я думаю про свої справи і турботи |
Обробка результатів
Обробка результатів включає наступні етапи:
- Визначення показників ситуативної та особистісної тривожності за допомогою ключа.
- На основі оцінки рівня тривожності складання рекомендацій для корекції поведінки випробуваного.
- Обчислення Среднегрупповая показника ситуативної тривожності (СТ) і особистісної тривожності (ЛТ) і їх порівняльний аналіз в залежності, наприклад, від статевої приналежності досліджуваних.
|
відповіді |
відповіді |
||||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
1 |
2 |
3 |
4 |
||
|
ситуативна тривожність |
особистісна тривожність |
||||||||
інтерпретація результатів
При аналізі результатів треба мати на увазі, що загальний підсумковий показник по кожній з подшкал може перебувати в діапазоні від 20 до 80 балів. При цьому чим вище підсумковий показник, тим вищий рівень тривожності (ситуативної або особистісної).
При інтерпретації показників можна використовувати наступні орієнтовні оцінки тривожності:
- до 30 балів - низька,
- 31 ?? 44 бали ?? помірна;
- 45 і більше ?? висока.
Дуже висока тривожність (\u003e 46) прямо може бути пов'язана з наявністю невротичного конфлікту, емоційними зривами і з психосоматичними захворюваннями.
Низька тривожність (<12), наоборот, характеризует состояние как депрессивное , неактивное, с низким уровнем мотиваций. Иногда очень низкая тревожность в показателях теста является результатом активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».
Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний, або бажаний, рівень тривожності - це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану в цьому відношенні є для нього істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.
Ми вже говорили вище, що під особистісною тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, яка відображає схильність людини до тривоги і передбачає наявність у нього тенденції сприймати досить широкий спектр ситуацій як загрозливі, відповідаючи на кожну з них певною реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, що розцінюються людиною як небезпечні для самооцінки, самоповаги.
Особи, що відносяться до категорії високотревожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці і життєдіяльності у великому діапазоні ситуацій і реагувати на них вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест виявляє у випробуваного високий показник особистісної тривожності, то це дає підставу припускати в нього поява стану тривожності в різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції та престижу.
Особам з високою оцінкою тривожності слід формувати почуття впевненості й успіху. Їм необхідно зміщати акцент з зовнішньої вимогливості, категоричності, високої значимості в постановці завдань на змістовне осмислення діяльності та навчитися розбивати великі завдання на більш дрібні
Для людей з низьким рівнем тривожності, навпаки, потрібно пробудження активності, підкреслення мотиваційних компонентів діяльності, збудження зацікавленості, формування почуття відповідальності у вирішенні тих чи інших завдань.
література
1. Батаршев А.В. Базові психологічні властивості і самовизначення особистості: Практичний посібник з психологічної діагностики. ?? СПб .: Речь, 2005. С.44-49.
2. Діагностики емоційно-морального розвитку / Ред. і упоряд. І.Б.Дерманова. ?? СПб .: Видавництво «Річ», 2002. С.124-126.
3. Практикум з психології станів: Навчальний посібник / За ред. проф. О.А. Прохорова. - СПб: Мова, 2004. с.121-122.
Кількість питань:40
Мета тесту:визначення рівнів реактивної та особистісної тривожності.
Файли для завантаження:
список питань;
бланк для відповідей.
Додаткова інформація:Ситуативна тривожність (реактивна тривожність, тривожність як стан) характеризується суб'єктивно пережитими емоціями: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію і може бути різним за інтенсивністю та динамічності в часі.
Під особистісною тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, яка відображає схильність суб'єкта до тривоги і передбачає наявність у нього тенденції сприймати досить широкий "віяло" ситуацій як загрозливі, відповідаючи на кожну з них певною реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, що розцінюються людиною як небезпечні для самооцінки, самоповаги.
Особи, що відносяться до категорії високотревожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці і життєдіяльності у великому діапазоні ситуацій і реагувати дуже вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест виявляє у випробуваного високий показник особистісної тривожності, то це дає підставу припускати в нього поява стану тривожності в різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції та престижу.
Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний, або бажаний, рівень тривожності - це так звана корисна тривожність.
Для нізкотревожних людей може знадобитися пробудження активності, підкреслення мотиваційних компонентів діяльності, збудження зацікавленості, культивування почуття відповідальності у вирішенні тих чи інших завдань.
Особам з високою оцінкою тривожності слід формувати почуття впевненості й успіху. Їм необхідно зміщати акцент з зовнішньої вимогливості, категоричності, високої значимості в постановці завдань на змістовне осмислення діяльності та конкретне планування по підзадач.
При аналізі результатів самооцінки треба мати на увазі, що загальний підсумковий показник по кожній з подшкал може перебувати в діапазоні від 20 до 80 балів. При цьому чим вище підсумковий показник, тим вищий рівень тривожності (ситуативної або особистісної). При інтерпретації показників можна використовувати наступні орієнтовні оцінки тривожності: до 30 балів - низька, 31-44 бала - помірна; 45 і більше - висока.
Вступні зауваження. Вимірювання тривожності як властивості особистості особливо важливо, тому що це властивість багато в чому обумовлює поведінку суб'єкта. Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний, або бажаний, рівень тривожності - це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану в цьому відношенні є для нього істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.
Під особистісною тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, яка відображає схильність суб'єкта до тривоги і передбачає наявність у нього тенденції сприймати досить широкий «віяло» ситуацій як загрозливі, відповідаючи на кожну з них певною реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, що розцінюються людиною як небезпечні для самооцінки, самоповаги. Ситуативна або реактивна тривожність як стан характеризується суб'єктивно пережитими емоціями: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію і може бути різним за інтенсивністю та динамічності в часі.
Особи, що відносяться до категорії високотревожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці і життєдіяльності у великому діапазоні ситуацій і реагувати дуже вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест висловлює у випробуваного високий показник особистісної тривожності, то це дає підставу припускати в нього поява стану тривожності в різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції та престижу.
Більшість з відомих методів вимірювання тривожності дозволяє оцінити або тільки особистісну, або стан тривожності, або більш специфічні реакції. Єдиною методикою, що дозволяє диференційовано вимірювати тривожність і як особистісне властивість, і як стан є методика, запропонована Ч. Д. Спілбергера. Російською мовою його шкала була адаптована Ю. Л. Ханіна.
Шкала Ч.Д. Спілберга, Ю.Л. Ханіна
(Шкала самооцінки рівня тривожності).
Пропонований тест є надійним і інформативним способом самооцінки рівня тривожності в даний момент (реактивної тривожності як стану) і особистісної тривожності (як стійкої характеристики людини).
Особистісна тривожність характеризує стійку схильність сприймати велике коло ситуацій як загрозливі, реагуючи станом тривоги. Реактивна тривожність характеризується напругою, занепокоєнням, нервозністю. Дуже висока реактивна тривожність викликає порушення уваги, іноді - тонкої координації. Дуже висока особистісна тривожність прямо корелює з наявністю невротичного конфлікту, емоційними, невротичними зривами і психосоматичними захворюваннями.
Однак тривожність не є спочатку негативним феноменом. Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість активної особистості. При цьому існує оптимальний індивідуальний рівень «корисної тривоги».
Шкала самооцінки Ч.Д. Спілберга і Ю.Л. Ханіна складається з двох частин, роздільно оцінюють реактивну (РТ, висловлювання № 1-20) і особистісну (ЛТ, вислови № 21-40) тривожність.
Особистісна тривожність відносно стабільна і не пов'язана з ситуацією, оскільки є властивістю особистості. Реактивна тривожність, навпаки, буває викликана будь-якої конкретної ситуацією.
Показники РТ і ЛТ підраховуються за формулами:
PT = Σ1 - Σ2 + 50,
де Σ1 - сума закреслених цифр на бланку по пунктах 3, 4, 6, 7 9, 13, 14, 17, 18; Σ2 - сума інших закреслених цифр (пункти 1, 2, 5, 8, 10, І, 15, 19, 20);
ЛТ = Σ1 - Σ2 + 35,
де Σ1 - сума закреслених цифр на бланку по пунктах 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40; Σ2 - сума інших закреслених цифр (пункти 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).
При інтерпретації результат можна оцінювати так: до 30 - низька тривожність; 31-45 - помірна тривожність; 46 і більше - висока тривожність.
Значні відхилення від рівня помірної тривожності вимагають особливої уваги; висока тривожність передбачає схильність до появи стану тривоги у людини в ситуаціях оцінки його компетентності. В цьому випадку слід знизити суб'єктивну значимість ситуації і завдань і перенести акцент на осмислення діяльності та формування почуття впевненості в успіху.
Низька тривожність, навпаки, вимагає підвищення уваги до мотивів діяльності та підвищення почуття відповідальності. Але іноді дуже низька тривожність у показниках тесту є результатом активного витіснення особистістю високої тривоги з метою показати себе в «кращому світлі».
Шкалу самооцінки Ч.Д. Спілберга і Ю.Л. Ханіна можна успішно використовувати в цілях саморегуляції, керівництва та психокорекційної роботи.
Бланк для відповідей
| Інструкція: Прочитайте уважно кожне з наведених пропозицій і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, як Ви себе почуваєте в даний момент. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає | Ні це не так | Мабуть, так | вірно | вчинено вірно | |
| 1 | Я спокійний | ||||
| 2 | Мені нічого не загрожує | ||||
| 3 | Я перебуваю в напрузі | ||||
| 4 | Я відчуваю жаль | ||||
| 5 | Я відчуваю себе вільно | ||||
| 6 | Я засмучений | ||||
| 7 | Мене хвилюють можливі невдачі | ||||
| 8 | Я відчуваю себе відпочилим | ||||
| 9 | Я стривожений | ||||
| 10 | Я відчуваю почуття внутрішнього задоволення | ||||
| 11 | Я впевнений в собі | ||||
| 12 | Я неврвнічаю | ||||
| 13 | Я не знаходжу собі місця | ||||
| 14 | Я напружений | ||||
| 15 | Я не відчуваю скутості, напруженості | ||||
| 16 | Я задоволений | ||||
| 17 | Я стурбований | ||||
| 18 | Я дуже збуджений і мені не по собі | ||||
| 19 | мені радісно | ||||
| 20 | Мені приємно | ||||
Бланк для відповідей
Прізвище ________________________________ Дата ________________________
| Інструкція: Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, як ви себе почуваєте зазвичай. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає | Майже ніколи | іноді | часто | Майже завжди | |
| 21 | Я відчуваю задоволення | ||||
| 22 | Я дуже швидко втомлююся | ||||
| 23 | Я легко можу заплакати | ||||
| 24 | Я хотів би бути таким же щасливим, як і інші | ||||
| 25 | Нерідко я програю через те, що недостатньо швидко приймаю рішення | ||||
| 26 | Зазвичай я відчуваю себе бадьорим | ||||
| 27 | Я спокійний, холоднокровний і зібраний | ||||
| 28 | Очікувані труднощі зазвичай дуже тривожать мене | ||||
| 29 | Я дуже переживаю через дрібниці | ||||
| 30 | Я цілком щасливий | ||||
| 31 | Я приймаю все дуже близько до серця | ||||
| 32 | Мені не вистачає впевненості в собі | ||||
| 33 | Зазвичай я відчуваю себе в безпеці | ||||
| 34 | Я намагаюся уникати критичних ситуацій і труднощів | ||||
| 35 | У мене буває хандра | ||||
| 36 | Я задоволений | ||||
| 37 | Всякі дрібниці відволікають і хвилюють мене | ||||
| 38 | Я так сильно переживаю свої розчарування, що потім довго не можу про них забути | ||||
| 39 | Я врівноважена людина | ||||
| 40 | Мене охоплює сильне занепокоєння, коли я думаю про свої справи і турботи | ||||
Вступні зауваження. Вимірювання тривожності як властивості особистості особливо важливо, тому що це властивість багато в чому обумовлює поведінку суб'єкта. Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість активної діяльної особистості. У кожної людини існує свій оптимальний, або бажаний, ч рівень тривожності - це так звана корисна тривожність. Оцінка людиною свого стану в цьому відношенні є для нього істотним компонентом самоконтролю і самовиховання.
Під особистісною тривожністю розуміється стійка індивідуальна характеристика, яка відображає схильність суб'єкта до тривоги і передбачає наявність у нього тенденції сприймати досить широкий "віяло" ситуацій як загрозливі, відповідаючи на кожну з них певною реакцією. Як схильність, особиста тривожність активізується при сприйнятті певних стимулів, що розцінюються людиною як небезпечні для самооцінки, самоповаги. Ситуативна або реактивна тривожність як стан характеризується суб'єктивно пережитими емоціями: напругою, занепокоєнням, заклопотаністю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію і може бути різним за інтенсивністю та динамічності в часі.
Особи, що відносяться до категорії високотревожних, схильні сприймати загрозу своїй самооцінці і життєдіяльності у великому діапазоні ситуацій і реагувати дуже вираженим станом тривожності. Якщо психологічний тест висловлює у випробуваного високий показник особистісної тривожності, то це дає підставу припускати в нього поява стану тривожності в різноманітних ситуаціях, особливо коли вони стосуються оцінки його компетенції та престижу.
Більшість з відомих методів вимірювання тривожності дозволяє оцінити тільки або особистісну, або стан тривожності, або більш специфічні реакції. Єдиною методикою, що дозволяє диференційовано вимірювати тривожність і як особистісне властивість, і як стан є методика, запропонована Ч. Д. Спілбергера. Російською мовою його шкала була адаптована Ю. Л. Ханіна.
Шкала ситуативної тривожності (СТ)
Інструкція. Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть цифру у відповідній графі справа залежно від того, як ви себе почуваєте в даний момент. Над питаннями довго не замислюйтесь, оскільки правильних і неправильних відповідей немає.
судження
|
судження |
Ні це не так |
Мабуть, так |
Абсолютно вірно |
||
|
Я спокійний | |||||
|
Мені ніщо не загрожує | |||||
|
Я перебуваю в напрузі | |||||
|
Я внутрішньо скований | |||||
|
Я відчуваю себе вільно | |||||
|
Я засмучений | |||||
|
Мене хвилюють можливі невдачі | |||||
|
Я відчуваю душевний спокій | |||||
|
Я стривожений | |||||
|
Я відчуваю почуття внутрішнього задоволення | |||||
|
Я впевнений в собі | |||||
|
Я нервуюсь | |||||
|
Я не знаходжу собі місця | |||||
|
Я напружений | |||||
|
Я не відчуваю скутості, напруги | |||||
|
Я задоволений | |||||
|
Я стурбований | |||||
|
Я дуже збуджений і мені не по собі | |||||
|
мені радісно | |||||
|
Мені приємно |
Шкала особистої тривожності (ЛТ)
Інструкція. Прочитайте уважно кожне з наведених нижче пропозицій і закресліть цифру у відповідній графі справа залежно від того, як ви себе почуваєте зазвичай. Над питаннями довго не думайте, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає.
судження
|
судження |
Майже ніколи |
Майже завжди |
|||
|
У мене буває піднесений настрій | |||||
|
Я буваю дратівливим | |||||
|
Я легко впадаю в розпач | |||||
|
Я хотів би бути таким же щасливим, як і інші | |||||
|
Я сильно переживаю неприємності і довго не можу про них забути | |||||
|
Я відчуваю прилив сил і бажання працювати | |||||
|
Я спокійний, холоднокровний і зібраний | |||||
|
Мене турбують можливі труднощі | |||||
|
Я дуже переживаю через дрібниці | |||||
|
Я буваю цілком щасливий | |||||
|
Я все приймаю близько до серця | |||||
|
Мені не вистачає впевненості в собі | |||||
|
Я відчуваю себе беззахисним | |||||
|
Я намагаюся уникати критичних ситуацій і труднощів | |||||
|
У мене буває хандра | |||||
|
Я буваю задоволений | |||||
|
Всякі дрібниці відволікають і хвилюють мене | |||||
|
Буває, що я відчуваю себе невдахою | |||||
|
Я врівноважена людина | |||||
|
Мене охоплює неспокій, коли я думаю про свої справи і турботи |
Обробка результатів.
1) Визначення показників ситуативної та особистісної тривожності за допомогою ключа.
2) На основі оцінки рівня тривожності складання рекомендацій для корекції поведінки випробуваного.
3) Обчислення Среднегрупповая показника СТ і ЛТ і їх порівняльний аналіз в залежності, наприклад, від статевої приналежності досліджуваних.
При аналізі результатів самооцінки треба мати на увазі, що загальний підсумковий показник по кожній з подшкал може перебувати в діапазоні від 20 до 80 балів. При цьому чим вище підсумковий показник, тим вищий рівень тривожності (ситуативної або особистісної). При інтерпретації показників можна використовувати наступні орієнтовні оцінки тривожності: до 30 балів - низька, 31 - 44 бали - помірна; 45 і більш висока.
КЛЮЧ
|
Майже завжди |
Майже ніколи |
Майже завжди |
Майже ніколи | ||||||
По кожному випробуваному слід написати висновок, який має включати оцінку рівня тривожності і при необхідності рекомендації по його корекції. Так, особам з високою оцінкою тривожності слід формувати почуття впевненості й успіху. Їм необхідно зміщати акцент з зовнішньої вимогливості, категоричності, високої значимості в постановці завдань на змістовне осмислення діяльності та конкретне планування по підзадач. Для нізкотревожних людей, навпаки, потрібно пробудження активності, підкреслення мотиваційних компонентів діяльності, збудження зацікавленості, висвічування почуття відповідальності у вирішенні тих чи інших завдань.
За результатами обстеження групи також пишеться висновок, що оцінює групу в цілому за рівнем ситуативної та особистісної тривожності, крім того, виділяються особи, високо і нізкотревожние.
