Що таке емоції (почуття). Емоції і почуття людини

по курсу "Психологія"

по темі: "Емоції і почуття людини"

1. Поняття про емоції і почуття і їх фізіологічні основи

Почуття відіграють велику роль в житті і діяльності людини. Вони збагачують його внутрішній світ, роблять його сприйняття яскравими і змістовними, спонукають до активності.

Почуття є переживання людиною свого ставлення до всього того, що він пізнає і робить, що відбувається навколо.

Від почуттів слід відрізняти емоції, хоча вони і виступають в нерозривній єдності. Емоція - це безпосереднє переживання (протікання) будь-якого почуття. Не можна, наприклад, почуття патріотизму, обов'язку, відповідальності за доручену справу вважати емоцією, хоча ці почуття проявляються в психічної життя людей, як потік емоційних переживань.

Емоції властиві й людям, і тваринам. Однак емоції людини значним чином відрізняються від емоцій тварин. Під впливом умов суспільного життя у людини змінилися характер емоцій, форми їх прояву (здатність володіти своєю поведінкою при переживанні емоцій, стримувати їх) і способи задоволення тих потреб, з якими пов'язана та чи інша емоція.

Джерелом виникнення емоцій і почуттів є сама об'єктивна дійсність, відповідність або невідповідність предметів і явищ потребам і цілям особистості. При задоволенні потреб людини у нього виникають різноманітні позитивні емоції і почуття (задоволення, радість і т.п.). І навпаки, незадоволення потреб особистості викликає у неї негативні емоції і почуття (голод, спрага, пригніченість і т.п.). Предмети і явища навколишнього світу, не пов'язані з задоволенням потреб людини, є для нього байдужими, що не викликають емоцій і почуттів.

Фізіологічні основи емоцій і почуттів становить взаємодія кори головного мозку і підкірки, де представлені центри, що регулюють життєдіяльність організму. Збудження, що виникає в корі при відображенні навколишньої дійсності, передається в підкірку, а звідти - в вегетативну нервову систему. Це викликає певні зміни в організмі людини: в органах дихання, травлення, серцево-судинної діяльності. При емоційних станах змінюється пульс, кров'яний тиск, розширюються зіниці, спостерігається реакція потовиділення, збліднення або почервоніння, посилений приплив крові до серця, легким, центральній нервовій системі і т.д.

Так, при сильному переляку людина блідне, від сорому або в гніві - червоніє. У першому випадку відбувається стиснення, у другому - розширення кровоносних судин особи. При сильному хвилюванні збільшується кров'яний тиск, змінюється ритм роботи серця. У людини, що зазнає радість, дихання стає швидше і глибше, а в стані смутку воно сповільнюється. Почуття горя, туги, страх супроводжуються погіршенням обміну речовин, роботи серця і шлунка. Не випадково важкі серцево-судинні захворювання пов'язані з емоційною напругою, неприємним переживаннями. Провідну роль в емоціях і, особливо в почуттях людини відіграє кора великих півкуль головного мозку. Як встановив І.П. Павлов, вона регулює протікання та вираження емоцій і почуттів, контролює все що відбуваються в організмі явища. Кора надає гальмує вплив на підкіркові центри, управляє ними. У свою чергу, підкірці робить позитивний вплив на кору великих півкуль, виступаючи в якості джерела їх сили.

Особливо важливу роль в управлінні емоціями та почуттями, в їх зовнішньому вираженні грає друга сигнальна система, тобто система умовно-рефлекторних зв'язків, що виникає в корі головного мозку під впливом слова. За допомогою слова людина може усвідомлювати і регулювати свої почуття, підпорядковувати їх вимогам боргу, впливати на почуття і діяльність інших людей. Завдяки другу сигнальну систему, емоції і почуття набувають громадський характер, можливо, їх формування.

Емоції і почуття виконують сигнальну, регулятивну і експресивну функції, чим і визначається їх роль в житті і діяльності людини. Сигнальна функція почуттів виражається в тому, що переживання виникають і змінюються у зв'язку зі змінами у навколишньому середовищі або в організмі людини. Почуття - це система сигналів про те, що з того, що відбувається в світі має значення для людини. Ця сигнальна функція почуттів в психології називається їх импрессивной стороною.

Регулятивна функція почуттів виражається в тому, що вони можуть спонукати людину до дій і вчинків, ставати мотивами діяльності (почуття обов'язку, відповідальності, патріотизму та ін.) Або заважати, ускладнювати його діяльність (негативні почуття).

Емоції і почуття людини супроводжуються виразними рухами м'язів обличчя (міміка) або м'язів тіла, жестами (пантоміма). Виразні руху представляють експресивну сторону емоцій і почуттів, і здійснює сигнальну функцію.

Почуття людини містять в собі як стійкі, так і мінливі компоненти. Тому вони можуть розвиватися, що дозволяє говорити про динаміку розвитку почуттів в двоякому плані. По-перше, динаміка виник переживання - радості, гніву, скорботи, обурення і т.д. Виникнувши, переживання починає наростати, досягає своєї найвищої точки, а потім, зживши себе, згасає. Воно переходить в фазу спокійного, але радісного настрою, якщо переживання було позитивним, або в стадію неспокійного, іноді апатичного самопочуття після негативних переживань. По-друге, динаміка розвитку тривалого, стійкого почуття. Виник почуття може зміцнитися, набуваючи все більшої інтенсивності. Поряд з прогресом у розвитку почуттів може спостерігатися і згасання.

2. Класифікація і характеристика емоцій і почуттів

Емоції і почуття людини надзвичайно різноманітні. Їх можна класифікувати за різними підставами. За ролі в діяльності людини вони поділяються на дві групи: стенические - активізують діяльність і астенічні - викликають пасивність, які, гнобителі життєдіяльність. За складністю і змістом розрізняють почуття прості, елементарні і складні, вищі.

Прості, або елементарні, почуття (емоції) пов'язані з діяльністю першої сигнальної системи і виникають у зв'язку із задоволенням або незадоволенням органічних потреб людини (голод, спрага, ситість і ін.), А також під впливом безпосереднього відображення обстановки (боязнь, тривога, переляк ). У виникненні таких емоцій велику роль відіграють інстинкти, безумовні рефлекси.

Складні, або вищі, почуття пов'язані з умовно-рефлекторною діяльністю кори головного мозку і в значній мірі залежать від життєвого досвіду, переконань і поглядів людини. Вони виникають у зв'язку з суспільно-трудовою діяльністю людини, його ставлення до інших людей, своєму обов'язку, із задоволенням або незадоволенням духовних потреб, виконанням або порушенням норм моралі. Вищі почуття висловлюють духовний світ людини і виявляють його особистість. Серед них виділяють моральні, інтелектуальні, естетичні та практичні почуття.

До моральних почуттів відносяться любов до своєї Батьківщини, ненависть до її ворогів, почуття обов'язку, честі, гідності, колективізму, доброзичливості до людей, обурення з приводу соціальної несправедливості, жорстокості, аморального вчинку, почуття товариськості, дружби і ін. Ці почуття грунтуються на світогляді , моральних і політичних переконаннях і поглядах людини. Ось чому одні і ті ж події, що відбуваються в нашій країні в умовах різко загострилася політичної боротьби, у одних людей викликає обурення, обурення, внутрішній протест, а у інших - почуття солідарності, причетності, підтримки і т.д.

Інтелектуальні почуття виникають в процесі пізнавальної діяльності людини і нею зумовлюються. У них виражається ставлення людини до думок як істинним, так і хибним, зрозумілим або незрозумілим, викликає подив. До цих почуттів відносяться: допитливість, здивування, подив, ясність і твердість думки, сумнів, почуття нового і ін. Зазвичай вони стимулюють мислення, змушують людину глибше проникати в сутність предметів і явищ.

Естетичні почуття відображають естетичні властивості явищ. Вони виникають у зв'язку з переживанням людиною свого ставлення до красивого, піднесеного або потворного, незмінного. Естетичні почуття викликаються творами мистецтва, творіннями техніки, явищами природи, предметами побуту, вчинками інших людей, передовими ідеями і теоріями. Вони з'являються не тільки на основі безпосереднього сприйняття об'єктів, а й під впливом їх образного опису. За допомогою слова художня література активізує образне сприйняття дійсності. Естетична оцінка, як і поняття про прекрасне і досконалому в життя, дається на основі світогляду, естетичних ідеалів, засвоєних людиною. Тому естетичні почуття соціальні і тісно пов'язані з моральними почуттями.

У складній різноманітної діяльності людини у нього виникають такі переживання, які в психологічній науці отримали назву "практичні почуття". Вони являють собою емоційний відгук людини на утримання, умови і результати своєї діяльності і характеризуються різним ступенем інтенсивності переживання: від невеликої зацікавленості до захопленості процесом діяльності. Цей процес, як правило, викликає позитивні почуття - радість від самої діяльності, проявленого в ній майстерності, самостійності, творчості, досягнутих результатів та ін. Разом з тим у праці, навчальної діяльності можуть виникнути і негативні переживання - стомлення, напруга, пригніченість від монотонності процесу роботи, незадоволеність її результатами і ін. Зміст і характер виникаючих практичних почуттів багато в чому залежить від значимості для людини тієї діяльності, якою він займається.

Емоції і почуття людини можуть класифікуватися також за силою, тривалості, глибині, дієвості і формою свого вираження. По даній підставі виділяють такі емоційні стани людини як настрій, афект, пристрасть, стрес і фрустрація.

Настрій - це відносно слабко виражену, але тривалий емоційний стан людини, яке впливає на всі його психічні процеси, на всю його діяльність. Одні настрою (радість, підйом, наснагу і ін.) Роблять позитивний вплив, інші (тривога, байдужість, невпевненість, пригніченість) - негативне. Головними факторами, які зумовлюють настрій конкретної людини, є суспільний лад, уклад життя, ступінь задоволення матеріальних і духовних потреб, соціальна захищеність, стосунків між людьми, їх світоглядні погляди і переконання. Причиною зміни настрою може бути будь-яке конкретне подія, приємне або неприємне звістка, удача чи невдача в роботі, конфлікт, хвороба і т.д. Великий вплив на настрій окремої людини надають групові та колективні настрої, соціально-психологічна атмосфера того колективу, в якому він займається трудовою або навчальною діяльністю.

Афектом називається короткочасна, бурхливо протікає емоційна реакція. Для афекту характерна надзвичайна сила прояву, він захоплює людину цілком. Величезна сила і яскравість афекту з'єднуються з короткочасністю його протікання. Це бурхлива, вибухова, але швидко проходить реакція. Прикладами афектів є відчай, сильний гнів, панічний страх, жах. У формі афекту може проявлятися і радість, бурхливе вираження захвату в зв'язку з досягнутою перемогою на будь-якому спортивному змаганні і ін.

Афект викликається несподіваним або дуже сильним подразником, до якого людина відразу не може пристосуватися. Нерідко це буває в результаті конфлікту з іншими людьми, перевтоми, тривалого неуваги до будь-якої прохання.

Фізіологічною особливістю афекту є звільнення підкіркових центрів від стримуючого і регулюючого впливу кори. "Панування" підкірки виявляється в яскравості зовнішніх проявів пережитого афекту. Такими проявами можуть бути надмірна активність, яка в даному випадку не до місця, жести, вигуки або, навпаки, затримка рухів, яка доходила до заціпеніння. Що знаходиться в стані афекту людина нерідко погано усвідомлює, що він робить. Він не може стримати себе, не передбачає результатів своєї реакції, виявляється настільки поглинений своїм станом, що погано оцінює те, що робить.

До афектам схильні люди з неврівноваженими процесами збудження і гальмування (переважає збудження). Однак найчастіше афекти виявляються у людей невихованих, розв'язних, істеричних, які не звикли контролювати свої почуття. Морально виховані люди, які мають стійкі звички культурної поведінки в суспільстві, вміють гальмувати небажані афекти. Зусиллям волі можна запобігти початку афективної спалаху. Чим більше розвинені вольові якості, тим менше піддається людина афекту або взагалі його не допускають. Зменшити або попередити афект можна також відволіканням або перемиканням уваги. Психологічний сенс цих прийомів полягає у відволіканні уваги від предмета афекту, в перекладі частини сильного нервового збудження на інші ділянки мозку.

Пристрасть - це сильне, глибоке, стійке і тривале переживання з яскраво вираженою спрямованістю на досягнення мети або предмета жадання. Пристрасть, спрямована на суспільно важливі цілі, збагачує особистість, веде до видатних досягнень, подвигам. Прикладом такої пристрасті може бути безмірна любов до науки, техніки, мистецтва, спорту і т.д. Якщо ж пристрасть переслідує дрібну, корисливу мету, вона збіднює і спотворює особистість.

Від пристрастей необхідно відрізняти захоплення, які менш стійкі, скоропреходящі. Вони проявляються в тому, що людина сьогодні пристрасно прагне до одного, а завтра вже до чогось іншого. Для захоплення типово панування емоційного компонента, нерідко на шкоду інтелектуальному. Захоплення найчастіше властиві людям, здатним швидко загорятися і так само швидко гаснуть, тобто імпульсивним, схильним до афектації.

Стрес - стан психічної напруги, що виникають у людини в процесі діяльності в найбільш складних, важких умовах, як в повсякденному житті, так і при особливих обставинах. Стрес може здійснювати як позитивний, так і негативний вплив на діяльність. Оптимальне напруга, як правило, викликає прилив сил, активізацію діяльності, особливу ясність і чіткість думки, стенические емоції.

У стані надмірної напруги з працею здійснюється цілеспрямована діяльність, переключення і розподіл уваги, може наступити навіть загальне гальмування або повна дезорганізація діяльності. В такому стані можливі помилки сприйняття, пам'яті, неадекватні реакції на несподівані подразники і т.д. При цьому навички і звички залишаються без зміни і можуть замінити собою усвідомлені дії.

Поведінка в стресовій ситуації багато в чому залежить від особистісних особливостей людини: від уміння швидко оцінити обстановку, від навичок миттєвої орієнтування в несподіваних обставин, від вольової зібраності, рішучості, доцільності дій, витримки і т.д.

Фрустрація - емоційний стан людини, що виникає при наявності реальних або уявних непереборних перешкод на шляху до мети і дезорганізують його свідомість і діяльність. Фрустрація виникає в ситуаціях конфлікту, коли, наприклад, задоволення потреби наштовхується на нездоланні або труднопреодолімие перепони. У стані фрустрації людина відчуває особливо сильне нервово-психічне напруження. Воно проявляється як крайня досада, озлобленість, агресія, роздратування (активна форма) або розчарування, пригніченість, відчай, апатія, повна байдужість до навколишнього (пасивна форма). Високий рівень фрустрації призводить до дезорганізації діяльності та зниження її ефективності. Фрустрації в більшій мірі схильні до емоційні натури, люди з підвищеною збудливістю, відсутністю розвинених гальмівних, що врівноважують реакцій, які не мають достатнього досвіду подолання труднощів, погано підготовлені до незгод, з недостатньо розвиненими вольовими якостями.

Ми сердимося на колег за те, що вони ухиляються від роботи і звалюють на нас додаткові завдання ... Ми відчуваємо велику радість, коли бачимо чисте небо і яскраве сонечко ... Ми пишаємося своїми дітьми, любимо батьків, сумуємо за шкільними роками .. . Всі ці переживання - емоції та почуття. У психології вони розглядаються завжди як дві половинки одного цілого, так як взаємопов'язані і часто доповнюють один одного.

сутність емоцій

Визначення цього поняття дає практична психологія. Емоції людини - це його внутрішні переживання по відношенню до тієї чи іншої людини, предмету, явищу або дії. Вони можуть бути пофарбовані в позитивні або негативні тони. Зазвичай тісно пов'язані з внутрішніми потребами індивіда, тому психологічний стан, що називається емоціями, виникає у людини в залежності від того, наскільки добре чи погано задоволені його потреби, дотримані інтереси. Наприклад, ми можемо відчувати гнів, якщо нас ображають, тобто обмежують наше "я", йдуть врозріз з нашими бажаннями, адже ми завжди чекаємо похвали.

Пояснити, що таке емоції і почуття в психології, коротко не виходить. Так як вони охоплюють дуже широкий спектр життя, діяльності, людських відносин. Тільки самих емоцій може бути сотні, причому кожна з них пофарбована в нові відтінки, значить, і характеризується завжди по-іншому. Наприклад, задоволення. Це відчуття завжди буває різним: якщо ми отримуємо його від роботи, то воно з домішкою почуття гордості; якщо від хобі, то тут відзначається наліт релаксації і легкості; від спілкування з подругою - близькість і довіра. Одним словом, кожна емоція завжди виглядає по-новому в залежності від конкретної ситуації.

Почуття: чим вони відрізняються від емоцій

Часто ці два явища плутають. І це не дивно: вони дуже схожі, часто навіть ідентичні. Незважаючи на це, відмінності все-таки існують. Чим же відрізняються емоції і почуття людини? Психологія характеризує перші як тимчасовий стан, який виник у вигляді відповідної реакції на події, що відбуваються в даний момент. Емоції ситуативні: якщо ми хочемо їсти, то відчуваємо голод. Але варто нам перекусити, як потреба і пов'язана з нею емоція зникають. Все залежить від конкретних обставин, часу, місця і навіть компанії людей.

Почуття ж, навпаки, вторинні. Вони засновані на емоціях, тільки час їх дії більш тривалий. Наприклад, ви відчуваєте тимчасову симпатію при знайомстві з хлопцем. Це емоція. Через якийсь час вона трансформується і перевтілюється в любов, яка вже є почуттям. Воно вже не залежить від зміни ситуації і буде супроводжувати нас все життя (або якийсь відрізок життєвого шляху). Емоції і почуття в психології розділяє тонка грань, часто ми довго не можемо зрозуміти, що саме відчуваємо і відчуваємо.

Демонстрація емоцій і почуттів

Отже, з характеристикою цих двох явищ ми розібралися. Тепер давайте визначимо, як проявляються емоції і почуття. У психології перші завжди усвідомлені, але можуть бути і латентними. Наприклад, ми сердимося на дружину за те, що вона не встигла приготувати вечерю. Ми чітко розуміємо, що гніваємось, але тим не менше приховуємо свою емоцію: не хочемо псувати собі нерви після важкого робочого дня, уникаємо поширювати негатив в присутності дітей або самі завинили за будь-якої причини. Дорослі люди звикли маскувати свої справжні відчуття, щоб не образити, не розчарувати інших людей, не втратити їхню довіру і так далі. Що стосується прояву емоцій, то зазвичай ми це робимо шляхом крику, плачу, сміху, жестикуляций або рухів. Якщо ж вони латентні, то видаємо себе мімікою або інтонацією голосу.

Якщо індивід легко може пояснити, чому відчуває ту чи іншу емоцію, то почуття не можна описати словами. Часто ми самі не розуміємо, за що любимо ту чи іншу людину. Почуття ми не завжди вміємо приховувати, так як вони знаходяться глибоко в серці: не ми впливаємо на них, а вони на нас. Демонструємо за допомогою вчинків, виразу обличчя, вироблених знаків.

Основні види

Щоб легше зрозуміти різницю між цими двома поняттями, потрібно їх класифікувати. Як стверджує загальна психологія, емоції і почуття можуть бути позитивними, негативними і нейтральними. Людина проявляє їх в залежності від життєвої ситуації. Наприклад, до позитивних емоцій можна віднести радість, задоволення, захоплення, блаженство, до негативних - страх, смуток, печаль, горе, відчай, тривогу, до нейтральних - здивування, байдужість, цікавість. Що стосується почуттів, то позитивними є любов, щастя, відповідальність, до негативних відносять ненависть, відчуженість. Нейтральні важко виділити, так як людина зазвичай приймає ту чи іншу сторону, вузеньких містком між якими служить тільки одне байдужість.

Крім того, почуття бувають:

Моральними або моральними. Виникають як взаємовідношення громадських правил і поведінки людини. Включені до соціального характер, бувають позитивними і негативними: патріотизм, дружба, презирство, неповага.
Інтелектуальними. Засновані на пізнавальної діяльності. Наприклад, самозадоволення, розчарування.
Естетичними. Уміння створювати або сприймати прекрасне.

Кожне почуття і емоція легко переходять з однієї категорії в іншу, так як здатні трансформуватися і повністю міняти свій "забарвлення".

Що формує почуття і емоції

Відправну точку людських реакцій важко визначити. Тому часто залишаються загадкою причини, за якими виникли емоції і почуття. У психології картинки, показані різним людям під час експерименту, провокують і різну поведінку. Наприклад, демонструючи піддослідним учасникам фотографію з зображенням вогню, вчені бачать абсолютно різну реакцію: у одних полум'я викликає роздратування, у інших - страх, у третіх - відчуття тепла. Життєвий досвід, отримані знання формують наше ставлення до того чи іншого явища. Зрозуміло, якщо ми пережили пожежу або отримали сильний опік, то споглядання вогню ні з чим радісним асоціюватися не може.

Так як почуття і емоції - явище соціальне, то вони виникають в процесі життя. Ми набуваємо їх, спілкуючись з батьками, друзями, колегами, читаючи літературу, переглядаючи кіно. Уже в ранньому дитинстві нам вселяють, що добре, а що погано. І якщо ти не відчуваєш ніжних почуттів до того чи іншого предмету, тебе вважають дивним або егоїстичним. Наприклад, ще в школі нам забивають в голову почуття обов'язку і любові до Батьківщини. Але якщо людина не сприймає насильство і відмовляється йти на війну, щоб захистити країну від ворога, його відразу називають не патріотом, жалюгідним боягузом і зрадником.

Вроджені почуття і емоції

Не всі наші відчуття формуються під впливом суспільства, деякі ми вбираємо з молоком матері. Вроджені емоції і почуття в психології - це ті, які виникають у немовляти відразу після його появи на світло. Їх дуже мало, і межа між ними і набутими досить розмита. Багато психологів стверджують, що інтерес, збудження, радість, здивування, переляк, злість, відраза закладені вже в генах. Іншим почуттям людини навчили йому подібні. Але тут можна посперечатися. Розглянемо, наприклад, переляк. Не можна сказати, що немовля відразу всього боїться. Швидше за все, він набуває це почуття в залежності від життєвих ситуацій: гуркіт грому, гавкіт собаки, відсутність матері. З іншого боку, можливо, малюк вже при народженні схильний лякатися, просто певний випадок активує цю емоцію.

Емоції і почуття наповнюють наше життя сенсом, фарбують сірі будні в яскраві фарби. Звичайно, хотілося б відчувати тільки позитивні відчуття. Але, погодьтеся, що без поганих нам також не обійтися. Адже тільки відчувши горе і розчарування, ми вміємо цінувати любов, жадібно черпаючи від неї насолоду і щастя.

Емоція (лат. Emovere - порушувати, хвилювати), або почуття, чуттєве хвилювання, означає внутрішнє душевне переживання задоволення (або не задоволення) актуальних потреб індивіда. Визначення це кілька розпливчасте, хоча інтуїтивно, базуючись на своєму досвіді, кожен досить чітко розуміє, що це таке.

У науці емоції, як і думки, відносять до категорії «нематеріальних» переживань. В езотеричних концепціях ці феномени цілком матеріальні і входять в поняття так званого тонкого плану, образно кажучи, «низького свідомості». Емоції вважаються «гарячими», думки - «холодними». У порівнянні з думками емоції відносять до більш щільному і ієрархічно низькому подслою тонкого плану.

Встановлено, що прояв тих чи інших емоцій пов'язано з роздратуванням певних структур і ділянок головного мозку і появою в крові певних гормонів. Наприклад, молекули фенілетіламіна викликають такі приємні відчуття, як: піднесений настрій, збудженість, ейфорію; з цією речовиною пов'язане поняття любові з першого погляду. За ніжність відповідають ендорфіни, їх хтось образно назвав опіумом на двох. Почуття любові зазвичай «живе» тільки три роки; поки в присутності об'єкта любові виникають минущі підвищення рівнів вмісту дофаміну, норадреналіну, пролактину, люліберіна і окситоцину.

функції емоцій

Емоції тонко відображають стан організму, трансформуючи в інтегральну форму все різноманіття стимулів, що надходять в організм як ззовні, так і зсередини. Стимули впливають на рецепторний апарат відомих п'яти органів чуття (зір, слух, смак, нюх, дотик). Не виключено, що існує також інший, що не вивчений поки вид чутливості. Доказом останнього служать факти сприйняття предметів, що виключають участь відомих п'яти органів почуттів, а також свідоцтва і практика майстрів східних бойових мистецтв, які вміють «бачити» з закритими (під пов'язкою) очима. З наукової точки зору це поки незрозуміло, але, тим не менш, факти визнаються.

Таким чином, емоції є продуктом відчуттів, відповідь на зміни фізіологічних процесів в організмі. Весь складний процес вироблення емоцій протікає паралельно з когнітивним, тобто контролюється розумом. Звідси стає зрозумілим існування емоційної пам'яті. Образно кажучи, емоції є напівфабрикатом, підлягає когнітивної обробки. При цьому важливо підкреслити, що емоції, будучи чимось на зразок передавального ланки між тілом і розумом, стають при цьому самі активним учасником регуляції вказаного взаємодії. Такий підхід дозволяє краще зрозуміти процеси, що лежать в основі поведінкових реакцій.

У початковій фазі індивідуального розвитку емоції практично повністю керують найважливішими (з позиції самого індивідуума) вчинками людини. Можна сказати, що на ранніх етапах емоції зумовлюють автономно-інстинктивну модель поведінки. У будь-якому отриманому (утвореному) досвіді закріплюється сформована зв'язок чуттєвих переживань (емоцій) з локальними життєвими ситуаціями і їх ментальної оцінкою. Надалі будь-яка аналогія з такими ситуаціями викликає миттєву емоцію, закріплену (в сформованої раніше зв'язку) в досвіді, і в цьому випадку самі емоції починають виступати орієнтирами діяльності.

Емоційні переживання ясно висловлюють значимість діючих на індивіда факторів. Вони є тим критерієм і орієнтиром, який протягом усього життя людини вказує мислення (раціональній логіці, позбавленої чуттєвого компонента) на задоволеність або незадоволеність потішні індивіда, на правильність або неправильність його поведінки. Для організму, його внутрішніх потреб і міжособистісного спілкування емоції відіграють чільну інформаційну роль, виступаючи в якості універсального і досить простого механізму управління людською поведінкою.

Стародавні справедливо вважали емоції нижчим, елементарним розумом; в китайській культурі він називається «Синь». Китайці також назвали власне розум людини «І», вкладаючи в нього значення мудрості. Вони визначили взаємодію між власне розумом і емоціями наступної ємною формулою: де присутня розум Синь, там немає місця розуму І. Розуміння емоцій як своєрідної форми свідомості цілком обгрунтовано і зараз.

В еволюції індивідуального розвитку емоції вказують розуму (і несвідомого), які форми поведінки забезпечують в цілому оптимальне існування людини. Можливі, однак, варіанти збочення даної ідеї оптимального існування. Зокрема, цікаві випадки, коли позитивні емоції, систематично поєднуючись із задоволенням потреб, надалі самі стають потребою. Можна сказати, в психіці відбувається «зсув» потреби на її віртуальний образ; це відбувається за механізмом оперантного обумовлення (утворення умовного рефлексу).

У міру свого розвитку розум навчається в якійсь мірі сам керувати емоціями, а значить, і поведінкою людини. Більш того, в певних ситуаціях розум сам здатний генерувати емоційні сплески. Таким чином, можна стверджувати, що психіка здатна як сприймати, так і продукувати емоції, адресуючи при цьому до своєї емоційної пам'яті.

Єдиної уніфікованої класифікації емоцій немає. Більшість наявних класифікацій розглядає окремі аспекти чуттєвих переживань.

властивості емоцій

Найважливішими властивостями емоцій є щонайменше чотири:

можливість взаємодії між собою;
можливість перенесення на інший об'єкт;
узагальнення переживань різних ситуацій;
прітупляемость при систематичному повторенні (фактор звикання).

Позитивні і негативні емоції

Емоції мають полярність і діляться на позитивні і негативні. Позитивні емоції забарвлюють життя в приємні тони і сигналізують про правильну поведінку. Негативні емоції сприймаються як неприємні переживання і ініціюють зміни в поведінці. Ці зміни носять адаптивний характер, іншими словами, мають на меті усунення джерела фізичної або психологічної небезпеки.

Специфіка негативних емоцій визначається через ті чи інші інтелектуальні дії. наприклад:

страх мобілізує на дії по ліквідації небезпеки (втеча або напад);
гнів з'являється при виникненні перешкод на шляху досягнення мети і служить для пробудження енергії, що вимагається для руйнування перешкоди;
печаль виникає в ситуації втрати значимого об'єкта і супроводжується зниженням рівня активності;
презирство підтримує власну самооцінку і поведінку домінування;
сором'язливість сигналізує про потребу в самоті й інтимності;
почуття провини виникає як докори сумління; воно пов'язане з морально-етичними цінностями і свідчить про явне внутрішньому конфлікті «я» (самопокарання);
неявним наслідком є \u200b\u200bперехід індивіда до підпорядкованої ролі в міжособистісних відносинах;
відраза вказує на прагнення відгородитися від неприйнятного об'єкта;
сором свідчить про низьку, зневажливою самооцінці, можливу втрату самоповаги, вимагає зміни поведінки індивіда.

Нижчі і вищі емоції

У теоретичному плані прийнято розрізняти емоції нижчі, або прості (основні, базальні, базові), пов'язані з інстинктами, і вищі, або складні, що формуються як похідні нижчих емоцій. Вищі емоції несуть якусь раціональну етичну і моральну характеристику і в побуті називаються почуттями. Фактично вищі емоції є особистісні освіти, в яких трансформована і розділена на відтінки емоція пов'язана з ідеєю якогось конкретного образу.

До нижчих емоцій зазвичай відносять страх, гнів, секс (еротику), радість, горе (печаль). Всі емоції представлені полярностями негативу і позитиву. Наприклад: страх - радість життя, голод - ситість, холод - тепло, біль - задоволення погладжування і т.п. Доречно розрізняти емоції, пов'язані і не пов'язані безпосередньо з тілесною організацією. Остання категорія представлена, наприклад, полярністю: любов - ненависть.

базові емоції

Вважається, що всі базові емоції закладаються в людини спочатку, при зачатті, тобто програмуються генетично, і це, безумовно, так, якщо мова йде про емоції, пов'язаних з тілесною організацією. Подальше формування негативних і позитивних емоцій відбувається паралельно і нерівномірно, залежно від умов зростання. Негативні емоції вказують на присутність тих чи інших руйнівних чинників в житті індивіда; їх роль особливо важлива у формуванні підсвідомих комплексів. Позитивні емоції стверджують правильність тактики (не стратегія!) Обраної лінії поведінки і є показником одномоментного здоров'я і комфортного існування.

В нейрофізіологічних дослідженнях на ссавців J. Panksepp аргументовано запропонував свою структуру базових емоцій:

інтересу - бажання (очікування),
дратівливості - гніву (люті),
трепету - тривоги (страху),
самотності - печалі (дистрес, паніка),
задоволення - пристрасті.

Первинними емоціями, пережитими людиною вже в момент народження (крім емоцій, пов'язаних з тілесною організацією), є, мабуть, негативні емоції страху і ненависті і позитивні емоції любові і радості існування. З. Фрейд пов'язував їх з двома потужними інстинктами: потягом до смерті (танатос) і продовженням роду, сексуальним (лібідо).

Емоція страху пізнається при проходженні по родовому каналу, сприймаючись як загроза існуванню. Продовженням страху є ненависть. Ці негативні емоції можна розглядати як форми векторної полярності: вектор страху спрямований на себе, вектор ненависті - на джерело небезпеки. Емоції страху / ненависті відповідальні за збереження біологічного існування людини.

Емоція радості існування виникає паралельно пізнання страху як його якісна дуальність. Якісної дуальністю ненависті є любов. Обидві ці позитивні емоції також слід розглядати як форми векторної полярності: вектор радості існування спрямований на себе, вектор любові - на джерело цієї радості. Емоції страху / ненависті і любові / радості існування відповідають (належать) факторів творчості і повинності (волі) як вищої даності. Багато в чому вони пізнаються інтроектівно від близького оточення і чітко усвідомлюються як якийсь еталон приблизно в трирічному віці.

К. Ізард (K. Izard) запропонував структурувати емоції на фундаментальні і похідні. Їм виділено десять фундаментальних емоцій: інтерес, радість, здивування, печаль (страждання), гнів, відраза, презирство, страх, сором, вина. Решта емоції, віднесені до похідних, формуються в ході соціального розвитку і відображають витонченість раціонального усвідомлення чуттєвих відтінків. Тут можна перерахувати фарби прихильності, ніжності, чуттєвої насолоди, веселощів, насмішкуватості, тривоги, неспокою, приниження, переваги, гордості, невдоволення та ін.

Страх і тривога

Страх - найважливіше за значимістю почуття, що охоплює індивіда в умовах безпосередньої загрози для його життя; розглядається як сигнал негайного виходу (втечі) з загрозливої \u200b\u200bситуації. Починаючись як локальне відчуття (в глибині душі гніздився страх), при наростанні загрози стає генералізованої емоцією, що паралізує психіку і поведінку людини. Відома приказка «застій від страху (жаху)» описує стан атавістичного рефлексу «паралічу» від страху. Це фіксована поведінкова реакція, яка спостерігається, до речі, у багатьох представників тваринного світу, на надмірно оцінювану зовнішню небезпеку. Характеризується моментальної зупинкою всілякої моторної активності, зупинкою дихання на вдиху і іншими вегетативними проявами.

Емоція страху інстинктивна і вроджена. Страх є базовою формою, з якої формуються його похідні, наприклад тривога, хвилювання, неспокій.

Страх входить в якості необхідного первинного (дуального) елемента в комплекс агресії, куди також включають гнів і лють; останні спрямовані на агресора і супроводжуються активацією всіх психічних і фізіологічних процесів індивіда.

Тривога - відчуття, що виникає при можливій і неявній небезпеки, сигнал готовності до можливих агресивних дій. Тривога виникає як передчуття, передчуття небезпеки, де форма, сила і джерело небезпеки неясні. Тривога має дифузний характер і не пов'язана з конкретними подіями. Так як страх виникає як відповідь на безпосередню, ясно розуміється небезпека, можна сказати, що тривога - це витягнутий з пам'яті страх, проектувати в уявне майбутнє. Тривога надає збудливу дію на психіку і фізіологію індивіда. Сигналом для тривоги часто є не стільки елемент небезпеки, не передбачення небезпеки, а лише нагадування навколишнього оточення (або навіть її окремого елемента) про пережиту в минулому небезпеки, асоціація з минулими страхами. Як актуально діючих стресорів часто виступають соціально-психологічні ситуації, в яких очікується агресія або просто негативна оцінка з боку оточення, тобто все те, що ставить під удар не тільки безпеку, але також самоповагу і престиж індивіда. Суб'єктивно тривога відрізняється від страху виразністю негативного почуття, його силою і інтенсивністю.

У звичайному житті тривога, а тим більше страх не часті «гості» в психіці людини; вони виникають лише періодично в негативно сприймаються умовах. Однак зустрічаються індивіди, які в силу певних зовнішніх і внутрішніх обставин тривалий час сприймають навколишній світ як ворожий об'єкт, тому у них має місце постійне почуття тривоги; тривога стає фоновим переживанням такого індивіда.

Тривога (страх) - є, по суті, внутрішній стимул до певної поведінки, і це поведінка нерідко може суб'єктивно схвалюватися (підкріплюватися) зовнішньою реальністю (подіями життя). Інакше кажучи, індивід кожен раз отримує підтвердження правильності своєї тривоги (хоча, повторимо, це може бути лише об'єктивно помилковим сприйняттям). Таким чином, виникає ланцюг: причина-наслідок; така умовно-рефлекторна реакція, за відомим законом І.Павлова, поступово закріплюється. Для особистості тривога (страх) стає звичною реакцією; індивід все частіше відчуває наростаючу тривогу, і самому виходу з тривожного стану може не знайти.

З іншого боку, досточно часто відчуття тривоги можуть бути симптомом зароджується грізного соматичного (тілесного) захворювання; і про це практикуючого психолога слід пам'ятати в першу чергу.

Тривога, як і будь-яка емоція, має різну ступінь вираженості. Для визначення рівня тривоги запропоновані спеціальні тести; широко поширений адаптований російський варіант тесту-опитувальника, відомий як тест тривожності Спілбергера - Ханіна. Тривожність - неологізм, що має на увазі схильність індивіда до переживання тривоги внаслідок низького порога виникнення реакції тривоги. Простіше кажучи, тривожність вказує на присутність тривоги в якості фонового переживання, що сигналізує на неблагополуччя психіки. Термін нічого принципово нового в розумінні тривоги не вніс і до сих пір не «узаконений» (його немає в словниках). У побуті їм необгрунтовано стали замінювати природне слово «тривога». Таким чином, словосполучення «стан тривожності» виявляється тавтологією (адже тривожність сама по собі є стан), а словосполучення «низький рівень тривожності» - взагалі нонсенсом. Тест тривожності, а правильніше рівня тривоги, визначає два види тривоги: ситуативну (тимчасову, яка виникає у зв'язку з конкретною ситуацією і конкретними подразниками) і особистісну, або фонову, присутню в якості постійного фактора переживання небезпеки.

Виразність і тон емоцій

За тривалістю і вираженості емоції досить умовно поділяють на: власне емоції, настрій і пристрасть.

Власне емоції (почуття) мають на увазі емоційне реагування людини на ту чи іншу подію в його житті; сюди включають також стійкі емоційні ставлення до окремих аспектів дійсності. Існує якась неузаконена схильність відносити до емоцій прості, неглибокі і короткочасні переживання, а до почуттів - глибокі і тривалі. У серйозних дослідженнях такий поділ є неприпустимим внаслідок відсутності будь-яких чітких критеріїв відмінності: те, що одні обличчя вважають глибокими почуттями, інші віднесуть до звичайних емоціям.

Настрій має на увазі якийсь розпливчастий домінуючий тон емоцій (позитивний або негативний). Можна сміливо назвати його фоном, оскільки відсутня чітко усвідомлена прив'язка до певних предметів або процесів, але є достатня стійкість. Вважається, що настрій виступає інтегральною характеристикою системи діяльностей індивіда. В якості основних психічних станів виділяють бадьорість, ейфорію, втому, апатію, депресію, відчуження, втрату почуття реальності. Настрою властиво циклічну зміну (підйом і спад настрою). Занадто виражені скачки можуть свідчити про психічне неблагополуччя, зокрема про маніакально-депресивний психоз.

Емоційний відгук позначає оперативну емоційну реакцію на поточні зміни в об'єктах (побачили ласкаве море - захопилися).

Існуючий термін «емоційний тон відчуттів» навряд чи можна визнати коректним, якщо врахувати, що відчуття завжди продукують емоції і суб'єктивно спаяні з ними.

Емоції завжди проявляються характерною для кожного індивіда формою поведінки, як то:

вербальної (гучність голосу і темп мови, інтонація, завчені мовні штампи, такі як лайка);
невербальної (жести, міміка, поведінкові штампи, наприклад, кидання предметів, втеча, накидання на кривдника з кулаками та ін.).

Ступінь прояву емоцій надзвичайно варіює залежно від ситуації, темпераменту індивіда та вміння контролювати їм свої вчинки: від вкрай стриманою і незворушною - до неприборканої. Слід додати, що поява емоцій синхронно проявляється фізіологічними реакціями: зміна серцевого ритму, частоти дихання, слюно- і потовиділення, напруги окремих груп м'язів. Ті чи інші форми емоцій безпосередньо залежать від рівня вмісту тих чи інших гормонів в організмі; який механізм первинний (поява емоцій або гормонів) - питання поки неясний; можливо, що обидва вторинні.

Окремі форми емоцій

До сфери емоцій відносять ряд стійких, історично сформованих уявлень про окремі станах; сюди можна віднести співчуття, емпатію, прихильність і інші.

співчуття - здатність людини зрозуміти чужі переживання; співчуття завжди засноване на власному подібний досвід (не пережив подібного, ніколи не зрозуміти почуття іншої).

емпатія (Гр. Empatheia - співпереживання). У це поняття, близьке до співчуття, окремі психологи справедливо вкладають дещо інший сенс: здатність людини до мимовільного відчуття чужих переживань, як своїх власних. На відміну від співчуття, емпатія виникає завжди як якийсь резонанс, і індивід мимоволі, неусвідомлено розділяє настрою іншої людини. На якомусь незбагненному рівні виникає тісний паралельний емоційний відгук в ситуації «тут і зараз», не прив'язаний до минулого досвіду. За рахунок емпатії встановлюється тісний емоційний контакт, досягається більше взаєморозуміння в міжособистісних стосунках.

прихильність - тісний емоційний зв'язок, емоційна близькість з іншою людиною, наприклад з матір'ю. При відсутності або втрати прихильності можуть розвиватися реакції пасивності і виникати психічні порушення (синдром госпіталізму у осіб, які перебувають в лікарні і покинутих близькими).

Гедонія (Гр. Hendone - насолода) - поняття, що походить від античної (давньогрецької) культурі. Позначає стан веселощів і задоволення, не тільки тілесного, а й духовного насолоди як принципу і сенсу життя. Протилежне поняття - ангедония - відносять вже до клінічного порушення.

атараксія (Гр. Ataraxia - незворушність) - також поняття античної культури, що означає душевну рівновагу. У такому стані відбувається сприйняття кожного моменту життя у всій його повноті. Атараксія бачилася ідеалом життєвих прагнень; це світогляд передбачало знаходження істинної (внутрішньої) радості в самому процесі сприйняття кожного моменту життя. Ймовірно, найбільш близьким до атараксії в нашому розумінні є поняття бесстрастности.

катарсис (Гр. Katharein - очищення) - розрядка накопиченого душевного напруги, суб'єктивно переживається як сильне емоційне потрясіння. Відмінність катарсису в тому, що викликаний він не реальними подіями життя, а їх символічним відображенням. Це відбувається, наприклад, при входженні в іншу роль, вживании в якийсь вигаданий образ, часто літературний. Катарсис використовується як самоціль в ряді психокорекційних методів, наприклад в психоаналізі і психодрамі. Доведено, що шляхом цілеспрямованої опрацювання символічних конфліктних ситуацій індивід дійсно може позбутися хворобливих невротичних симптомів.

фрустрація (Лат. Frustratio - обман, марне очікування) - негативний психічний стан, який виникає при появі непереборних перешкод на шляху досягнення мети. Як наслідок, фрустрація асоціюється з неможливістю задоволення бажаних потреб. У такій ситуації особистість переживає розчарування, тривогу, дратівливість, нарешті, відчай. Ефективність діяльності при цьому істотно знижується, аж до можливості повної відмови від неї. Фрустрація виникає як результат насамперед внутрішньоособистісних конфліктів ( «хочу, але не можу»). Формально саме перешкоду може бути зовнішнім, внутрішнім, пасивним і активним. У ситуаціях, що провокують фрустрацію, індивід постає перед вибором, де він може проявляти себе або як зріла особистість, або як інфантильна. Зріла особистість проявляє адаптивне поведінку, наприклад, у вигляді посилення мотивації, або підвищення рівня активності для досягнення мети, зберігаючи саму мету, або у вигляді спокійного переосмислення свого світогляду і поведінки, нарешті, тимчасової відмови від мети. Неконструктивну поведінку, властиве інфантильної особистості, проявляється в агресії, спрямованої назовні і / або на себе. Можливий також повний відхід від вирішення даної складної ситуації з переживанням поразки, порожнечі і депресії.

криза - поняття, близьке до фрустрації, але відрізняється напруженим активним пошуком виходу з негативної ситуації. Стан кризи завжди є для індивіда ситуацією стресу. При цьому відбувається мобілізація всіх психічних і фізичних сил для збереження контролю над ситуацією і можливості подолання перешкод на шляху до досягнення своїх цілей. Така мобілізація пов'язана з граничним психічною напругою. Як наслідок напруги, на тлі акцентуації психологічних комплексів і рис характеру виявляється, як правило, більш примітивна модель емоційного реагування, закріплена на попередніх етапах життя. Суть в тому, що саме цю модель індивіду належить знищити або трансформувати, замінивши нової, більш адекватної в даній ситуації. Цікаво, що китайське поняття кризи складається з двох ієрогліфів: перший означає небезпеку, другий - можливість. Дивно точно!

Вступ

Емоції і почуття висловлюють наше ставлення до того, що ми пізнаємо, до наших вчинків. Знання про емоції необхідні кожному для того, щоб краще зрозуміти інших і самих себе. Не розуміючи себе, неможливо зрозуміти іншу людину. Емоції утворюють основну спонукальну силу і своїм впливом здатні змінити спосіб життя, дій і спілкування. Нездатність або небажання зрозуміти емоційний стан іншої людини призводить до психологічної несумісності і нерідко стає причиною тих чи інших конфліктів. Роль емоційних спонукань важко переоцінити. Духовний світ людини не визначається рамками його професії або освіти. Його емоційні запити і відносини можуть бути багатосторонніми або вузькими, широкими, багатими чи бідними, обмеженими. Свідомість людини, на думку відомого академіка В.І. Вернадського, є особлива сила природи серед всіх інших. Соціально-детерміноване свідомість людини є знання, яке може стати надбанням інших членів суспільства. Дружинін В.Є. Психологія емоцій, почуттів, волі.-М .: ТЦ Сфера, 2003.-С.3 Свідомість - це мислення разом з кимось. Усвідомити - значить придбати потенційну можливість передати свою свідомість іншому, більш того - співчувати йому, співпрацювати з ним. Прагнення до підтримки у себе і в оточуючих позитивного емоційного настрою забезпечує здоров'я, бадьорість і щастя. Для сприятливого, позитивного «емоційного клімату» необхідні доброзичливість, культура.

Емоції і почуття, їх значення і місце в психіці людини

В індивідуальному розвитку людини почуття відіграють важливу социализирующую роль. Вони виступають як значимий чинник у формуванні особистості, особливо її мотиваційної сфери. На базі позитивних емоційних переживань типу почуттів з'являються і закріплюються потреби й інтереси людини. Почуття виконують у житті і діяльності людини, в його спілкуванні з оточуючими людьми мотивуючу роль. Що стосується навколишнього його світу людина прагне діяти так, щоб підкріпити і підсилити свої позитивні почуття. Вони у нього завжди пов'язані з роботою свідомості, можуть довільно регулюватися.

Емоції впливають на вираженість переживань людини. При цьому настрій визначається емоційною реакцією нема на посередні наслідки тих чи інших подій, а на їх значення для людини в справі його загальних життєвих планів. Настрій більшості людей коливається між помірним смутком і помірною радістю. Люди дуже різняться швидкістю переходу від радісного настрою до смутному і навпаки. Емоції впливають і на сферу сприйняття: пам'ять, мислення, уява. Негативні емоції породжують відчуття печалі, скорботи, зневіри, заздрості, злоби, більш того, часто повторюючись, вони можуть викликати психогенні шкірні захворювання: екзему, нейродерміт, секреторні і трофічні зміни шкіри - випадання або посивіння волосся. Гостре емоційне напруження може виявлятися різними хворобливими відчуттями-надмірною пітливістю, нудотою, втратою апетиту у одних або почуттям невгамовним голоду, спраги у інших. Такі функціональні зміни самопочуття і діяльності внутрішніх органів обумовлені відхиленнями в вегетативної нервової системи.

У довгому шляху еволюції людини емоції завжди грали роль засобу для забезпечення найбільш успішного і швидкого задоволення потреб. Емоції відображають ті відносини, які складаються у особистості з окремими об'єктами відображення, з іншими людьми. Роль емоційних явищ в житті людини велика, вони безпосередньо пов'язані із задоволенням або незадоволенням його потреб.

Емоції - це реакції людини на вплив внутрішніх і зовнішніх подразників, що мають яскраво виражену суб'єктивну забарвлення. На відміну від пізнавальних явищ (сприйняття, пам'яті, мислення), для яких працюють "одиницями" психіки є образи, поняття, уявлення, емоції виражаються у вигляді переживань людини з приводу того чи іншого об'єкта, події, поведінки інших людей. Емоції і мислення взаємозалежні і тому існує зв'язок між характером думок, що приходять в голову, і настроєм. Так, благотворно впливає на загальне самопочуття приємна думка, що сприяє вирішенню будь-якої складної задачі.

Емоційні міжособистісні відносини мають свою певну динаміку. Вони можуть досягати найбільшої напруженості і поступово згасати або критично руйнуватися або вирішуватися. Саме час стирає в пам'яті трагічне, забуваються пережиті страждання, стають менш значущими минулі образи і засмучення. Емоції, що переходять в афекти в безуспішною боротьбі розуму з пристрастями, правильному усвідомленню піддаються важко. При цьому нерідко ні інтелект, ні добра воля не здатні нормалізувати психічну рівновагу людини. Під впливом емоцій він стає як би сліпим перед обличчям фактів, не може контролювати свої дії. Ненормально тривалі афекти ми можемо спостерігати у осіб з епілептоідним складом характеру, врожденно недоумкуватих, легко збуджуються від дрібної неприємності на кілька днів.

Нерідко слова «емоція» та «почуття» вживаються як синоніми. У більш вузькому значенні емоція - це безпосереднє, тимчасове переживання якогось більш постійного почуття. У точному перекладі на російську мову «емоція» - це душевне хвилювання, душевний рух. Наприклад, боязнь або страх як почуття, тобто стійке ставлення до певних об'єктів, життєвих ситуацій, може переживати в відрізняються один від одного емоційних процесах: іноді людина біжить від страшного, а іноді ціпеніє і завмирає від страху, нарешті, може від страху і відчаю кинутися назустріч небезпеці. Повторюючись, виникаючи все частіше і частіше, емоції перетворюються в почуття - стійкі емоційні переживання.

Уміння людини стримувати свої почуття, відкладаючи їх прояв до більш відповідного моменту, залежить від ефективності роботи мозку. Одні люди раціональні, інші-імпульсивні. Розумно розвивати в собі терплячість, вчитися стримувати свій язик, щоб не загострювати взаємин з близькими та друзями. Добре влаштований мозок коштує більше, ніж мозок, добре наповнений.

Від доброго людини завжди виходить душевна теплота, він більш емоційний, ніж розумовий, душевно холодний людина. Душевно холодні люди не можуть ні співчувати чужому горю, ні радіти успіху, удачі близької людини.

Почуття задоволення, приємні відчуття людина завжди прагне не тільки посилити, а й повторити. При цьому він діє неусвідомлено, імпульсивно, тобто його психологічний стан недифференцированно. Для того, щоб задоволення продовжити і зробити приємним, необхідно його скоротити.

При деяких формах неврозу хворий може відчувати і «почуття втрати почуття», тобто болісне нечутливість, тяжке емоційне спустошення, безповоротну втрату, здатність радіти і страждати. У хворих на шизофренію, наприклад, сприйняття отожествляется з реальними образами і не проектується зовні. Хворі «чують» голоси, які звучать в голові, бачать «внутрішнім оком», кажуть про запахи, що виходять з голови, але в реальності всього цього не існує.

Людина нерідко переживає почуття власної неповноцінності, найчастіше це буває в дитинстві і накладає відбиток на формування і розвиток особистості. Подолання почуття власної неповноцінності більш гармонійно протікає в молодому віці, коли організм і його нервова система легше пристосовуються до змін. У літньому ж віці, особливо в старості спроби перекомпенсірованія більш болючі.

Компенсація почуття власної неповноцінності може бути корисною для індивіда і для суспільства, якщо він активізується в навчанні, якихось захоплення, суспільного життя. Але буває, що людина намагається знайти душевний комфорт за рахунок алкоголю, куріння, лікарських наркотичних речовин і ін. Цим тільки загострюються проблеми. Людина виявляється у владі емоції, навіть якщо вона і не дуже сильна. Він практично беззахисний, коли плаче або сміється!

Отже, емоції можуть бути безпосереднім сигналом, оцінкою, збудників дії або бездіяльності, лежати в основі енергетики самого індивіда.

Основні емоційні процеси і управління ними

Перш за все, необхідно розібратися в поняттях емоцій і почуттів. Що ж це таке?

Якщо заглянути в психологічний словник, то в ньому емоції трактуються наступним чином: Емоції (лат вражаю, хвилюю) - психічне відображення у формі безпосереднього упередженого переживання життєвого сенсу явищ і ситуацій, обумовленого відношенням їх об'єктивних властивостей до потреб суб'єкта ». Психологія: Словник / За заг. ред. А.В. Петровського, М.Г. Ярошевского.М .: Политиздат, 1990.-с.461

Емоції - особливий клас суб'єктивних психологічних станів, що відбивають у формі безпосередніх переживань приємного процес і результати практичної діяльності, спрямованої на задоволення його актуальних потреб. Столяренко Л.Д. Основи психології. Навчальний посібник.-Ростов н / Д .: Фенікс, 2003. с.233

Крім того, емоції - психічний процес імпульсивної регуляції поведінки, заснований на чуттєвому відображенні потреб значущості зовнішніх впливів, їх сприятливості або шкідливості для життєдіяльності індивіда. Каменська Е.Н. Основи псіхологіі.Курс лекцій Ростов н / Д .: Фенікс, 2003. с.66

Емоції виникли, як стверджував Ч. Дарвін, в процесі еволюції як засіб, за допомогою якого живі істоти встановлюють значимість тих чи інших умов для задоволення актуальних для них потреб.

Емоційні відчуття біологічно в процесі еволюції закріпилися як своєрідний спосіб підтримування життєвого процесу в його оптимальних межах і попереджають про руйнуючий характер недостачі або надлишку будь-яких чинників.

Найстаріша за походженням, найпростіша і найбільш поширена у живих істот форма емоційних пережіваній- це задоволення, одержуване від задоволення органічних потреб, і невдоволення, пов'язане з неможливістю це зробити при загостренні відповідної потреби.

Крім того, до класу емоцій ставляться настрої, почуття, афекти, пристрасті, стреси. Це так звані «чисті» емоції. Вони включені у всі психічні процеси і стани людини. Будь-які прояви його активності супроводжуються емоційними переживаннями. Немов Р.С. Психологія: Підручник .: У з кн. Кн.1. Загальні основи України.-М .: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1997.- с.436

У людини головна функція емоцій складається в тому, що завдяки емоціям ми краще розуміємо один одного, можемо, не користуючись мовою, судити про стани один одного і краще настроюватися на спільну діяльність і спілкування.

Емоції і почуття передбачають процес, спрямований на задоволення потреби, мають ідеаторний характер і знаходяться як би на початку його. Емоції і почуття висловлюють сенс ситуації для людини з точки зору актуальною в даний момент потреби, значення для її задоволення майбутнього дії чи діяльності. Емоції можуть викликатися як реальними, так і уявними ситуаціями. Вони, як і почуття, сприймаються людиною як його власні внутрішні переживання, коммуницируются, тобто передаються іншим людям, сопереживаются.

Почуття - ще більш, ніж емоції, стійкі психічні стани, що мають чітко виражений предметний характер, вони висловлюють стійке ставлення до будь-яких об'єктів (реальним або уявним).

Емоції і почуття - особистісні утворення. Вони характеризують людину соціально-психологічно. Підкреслюючи власне-особистісне значення емоційних процесів, В.К. Вилюнас пише: «Емоційна подія може викликати формування нових емоційних відношень до різноманітних обставин ... Предметом любові-ненависті стає усе, що пізнається суб'єктом як причина задоволення-невдоволення». Вилюнас В.К. Основні проблеми психологічної теорії емоцій // Психологія емоцій. -С.9 Емоції здатні передбачати ситуації і події, які реально ще не наступили, і виникають у зв'язку з уявленнями про пережиті раніше або уявних ситуаціях. Почуття ж носять предметний характер, зв'язуються з уявленням або ідеєю про деякий об'єкт. Інша особливість почуттів полягає в тому, що вони удосконалюються і, розвиваючись, утворюють ряд рівнів, починаючи від безпосередніх почуттів і закінчуючи вищими почуттями, що відносяться до духовних цінностей та ідеалів.

Настрій - найтриваліше емоційний стан, фарбувальний вся поведінка людини.

Емоції виконують функцію оцінки, будучи своєрідною системою сигналів, за допомогою яких суб'єкт дізнається про значимість того, що відбувається. Анохін П.К. Теорія функціональної системи як передумова до побудови фізіологічної кібернетики // Біологічні аспекти кібернетики / Гл. ред. А.М. Кузін.М .: Изд-во АН СРСР, 1962. С. 74-91 14 Емоції виконують такі основні функції:

Сигнальну, яка виражається в тому, що переживання виникають і змінюються у зв'язку зі змінами у навколишньому середовищі або в організмі людини;

Регулятивну, яка виражається в тому, що стійкі переживання спрямовують поведінку людини, підтримують його, змушують долати зустрічаються перешкоди.

Класифікуються емоції за різними підставами:

1. за впливом на діяльність - стенические - підвищують продуктивність діяльності та астенічні - знижують результати діяльності. Емоційні стани, що виникли в процесі діяльності, можуть підвищувати або знижувати життєдіяльність людини. Перші називаються стеническими, другі - астеническими. Виникнення і прояв емоцій, почуттів пов'язано зі складною комплексною роботою кори, підкірки головного мозку і вегетативної нервової системи, яка регулює роботу внутрішніх органів. Цим визначається тісний зв'язок емоцій і почуттів з діяльністю серця, дихання, зі змінами в діяльності скелетних м'язів (пантоміма) і лицьових м'язів (міміка). Спеціальні експерименти виявили в глибині мозку, в лімбічної системі існування центрів позитивних і негативних емоцій, які отримали назву центрів «насолоди раю» і «страждання, пекла».

2. по вираженості сигнальної функції - негативні, позитивні, амбівалентні (одночасно містять негативні і позитивні переживання, наприклад, любов і ненависть);

4. по інтенсивності емоційних проявів - емоційна врівноваженість, емоційна імпульсивність, емоційна лабільність (швидка зміна одних емоцій іншими);

5. за формою прояву - настрій, афект, стрес, пристрасть.

С.Л. Рубінштейн вважав, що в емоційних проявах особистості можна виділити три сфери: її органічне життя, її інтереси матеріального порядку і її духовні, моральні потреби. Він позначив їх відповідно як органічну (афективно-емоційно) чутливість, предметні почуття й узагальнені світоглядні почуття. Рубінштейн С.Л, Людина і світ. М., 1976

До афективно-емоційної чутливості ставляться, на його думку, елементарні задоволення і невдоволення, переважно пов'язані із задоволенням органічних потреб.

Предметні почуття пов'язані з володінням певними предметами і заняттями окремими видами діяльності. Ці почуття відповідно до їхніх предметів поділяються на матеріальні, інтелектуальні і естетичні. Вони проявляються в захопленні одними предметами, людьми і видами діяльності і в відразі до інших.

Світоглядні почуття пов'язані з мораллю і відносинами людини до світу, соціальним подіям, моральним категоріям і цінностям.

Кожен день в житті людей відбуваються всілякі події, які викликають різний емоційний відгук у душі людини. Реакція на події здатна показати внутрішній світ людини, оголити його проблеми або підтвердити досягнення.

Емоції і почуття людини відіграють вирішальну роль у соціальній адаптації. Від уміння відчувати ті чи інші почуття залежить задоволеність власним життям. Іншою важливою проблемою є невміння відрізняти почуття від емоцій і навпаки. Часто люди плутають емоційну симпатію з почуттям любові, через це виникають певні незручності і навіть проблеми.

Перш за все, емоції - це наслідок мозкової активності. Емоції - це короткочасні імпульсивні прояви ставлення до цих подій навколо в формі задоволення і невдоволення, можна сказати, що це конкретні відчуття від впливу зовнішніх подразників.

Емоції є своєрідною базою психологічних явищ, вони відображають суб'єктивну сторону. Їх роль полягає в створенні мотивації поведінки індивідуума, інформування оточуючих про фізичному і психологічному стані за допомогою поведінки і відображення емоцій на обличчі, а також емоції здатні викликати захисну реакцію в небезпечних для життя ситуаціях.

Одні психологи вважають, що страх, радість, гнів відносять до основних видів, інші емоції є похідними від них. Інші до емоцій відносять крім цих різновидів ще й хвилювання, інтерес, здивування, образу, гнів, збентеження і жалість.

Крім того, їх можна розділити на дві умовні групи. Перша група стенических емоцій зумовлена \u200b\u200bвиникненням позитивних відчуттів, які спонукають до вчинення активних дій і витраті великої кількості енергії. Протилежна група представлена \u200b\u200bастеническими емоціями, які проявляються у відмові від контакту із зовнішнім світом, пасивністю, апатією і сумом.

Почуття ж - стійке, глибоке, емоційне ставлення до зовнішніх чинників. На відміну від емоцій, почуття мають бути створені протягом якогось часу, тривають тривалий період, з часом зазнають незначних змін, виховуються, але вони складаються з емоцій.

Вони являють собою своєрідний результат культурного, соціального та емоційного розвитку. Виділити найголовніші і важливі почуття дуже складно з однієї простої причини - кожна людина має потребу відчувати різні почуття і кожне з них важливо для насиченого життя.

Почуття і емоції - складні переживання, тому передбачається, що в них є різні фактори, що впливають на їх силу, швидкість виникнення і тривалість. Залежно від подій, що відбуваються, вони можуть виникати раптово або поступово, як, наприклад, гнів може спалахнути спонтанно або назрівати до певного моменту.

У деяких випадках неможливо визначити момент виникнення або тривалість емоції. Сила переживання теж може відрізнятися за ступенем вираженості.

Вираз випробовуваних почуттів і емоцій, необхідно для повноцінного життя людей. Нездатність відчувати емоції загрожує серйозними проблемами. Це може проявлятися і як фізична недуга, і як психічне захворювання.

Без емоційного розвантаження людина втрачає смак життя, в результаті стає схожим на непритомну машину. Такій людині важко доводиться в спілкуванні з собі подібними, іншим же він здається дивним, непривабливим для спілкування. В особливо складних ситуаціях це може привести до повного самітництва.

Подібні проблеми можна і потрібно вирішувати. Для цих цілей є багато можливостей. Починаючи від відвідування кваліфікованого психолога і закінчуючи дихальними практиками. Кожен зможе підібратися для себе оптимальний варіант і повернутися до цікавого життя.