Перша вагітність - це особлива подія в житті кожної жінки. В цей час майбутні мами посилено шукають інформацію про те, що ж їм доведеться пережити протягом найближчих дев'яти місяців. Відсутність досвіду часом призводить до того, що вагітні жінки кидаються з крайності в крайність, не знаючи, як правильно себе вести в цей відповідальний період. Про що слід знати жінці, яка готується стати матір'ю?

Особливості перебігу першої вагітності

У більшості випадків про своє становище майбутня мама дізнається по затримці менструації. Тест показує заповітні дві смужки, і ось вже вагітна жінка захоплено будує плани на найближче майбутнє. В очікуванні малюка цінна кожна хвилина, і цей період - шанс по-новому поглянути на своє життя і переглянути пріоритети. Найважливіше тепер відбувається всередині - там зароджується нове життя. Що чекає жінку від моменту зачаття до самих пологів?

Незабаром після затримки менструації майбутня мама відчує, як її організм готується до глобальних змін. У перші 6-8 тижнів більшість вагітних жінок стикаються з таким явищем, як токсикоз. Не варто боятися нудоти і блювоти вранці - так тіло поступово звикає до нових для себе умов. В цей же час збільшується груди, з'являється сонливість і загальна слабкість. Всі ці зміни проявляються поступово, однозначно сигналізуючи жінці про її новому і вельми приємне статус.

З ростом малюка буде поступово збільшуватися живіт. Вже на четвертому місяці вагітності жінка помітить, що колишня одяг стала затісною. Очікування малюка - прекрасний привід оновити свій гардероб. Важливо при цьому підбирати не лише гарну, а й зручний одяг вільного крою, яка не буде тиснути на зростаючий животик. Не варто забувати і про стійку взуття на низьких підборах. Зі збільшенням терміну вагітності м'язи спини будуть відчувати усе більше навантаження, і нема чого додатково ускладнювати собі життя носінням туфель на високій шпильці.

При першій вагітності ворушіння плода вперше відчувається на терміні 18-20 тижнів. Спочатку це будуть легкі поодинокі стусани, але зі збільшенням терміну гестації руху будуть ставати все інтенсивніше. Худенькі жінки відчувають ворушіння малюка на тиждень-другий раніше, ніж майбутні мами, які страждають надмірною вагою.

Багато жінок з настанням першої вагітності відзначають, що їх настрій постійно змінюється. Саме в цей час можна просто дозволити собі бути природною - і пам'ятати, що вагітним жінкам дозволяються багато примхи і забаганки.

Що робити при настанні першої вагітності?

Після того, як аптечний тест однозначно підтвердив доконане зачаття, слід обов'язково потрапити на прийом до лікаря-гінеколога. При першій явці доктор уважно зробить огляд, виміряє артеріальний тиск і видасть направлення на аналізи. Фахівцю дуже важливо знати, що відбувається в організмі жінки - це дасть лікаря можливість скласти оптимальний план ведення її вагітності.

У період очікування малюка потрібно регулярно відвідувати свого гінеколога. До 30 тижнів візит до лікаря здійснюється два рази на місяць, далі - щотижня. При появі будь-яких скарг (болю в животі, незрозумілі виділення, підвищення артеріального тиску) слід відвідати доктора поза розкладом. В екстрених ситуаціях (кровотеча з статевих шляхів, сильні болі) на допомогу прийдуть лікарі спеціалізованих акушерських відділень.

Коли жінці, яка чекає на первістка, слід їхати в пологовий будинок? Однозначної відповіді на це питання не існує. Якщо майбутня мама відчуває себе добре, її малюк активно ворушиться, вона може спокійно чекати початку сутичок будинку. При наявності серйозних хронічних захворювань, при ускладненому перебігу вагітності, а також будь-яких порушеннях з боку плода жінці слід заздалегідь лягти в стаціонар для підготовки до пологів. Планова госпіталізація первісток відбувається на терміні 39-40 тижнів.

оптимальний вік

Планують вагітність нерідко задаються питанням, в якому віці найкраще народжувати першу дитину? Фахівці стверджують, що оптимальним часом для першої вагітності вважається проміжок від 20 до 25 років. У цьому віці організм жінки вже повністю сформований і готовий виносити і народити здорову дитину. При цьому майбутня мама, як правило, ще не встигла дістати букет хронічних захворювань, істотно ускладнюють перебіг вагітності.

Перші пологи після 30 років далеко не завжди проходять гладко для жінки. У цьому віці зв'язки вже втрачають свою еластичність, і народження малюка супроводжується різними аномаліями родової діяльності. Вагітність часто протікає на тлі гестозу і підвищеного артеріального тиску. Втім, у вагітності після 30 років є і свої плюси. У цьому віці жінки куди як серйозніше підходять до питання виховання дітей і готові нести відповідальність не тільки за себе, але і за маленького чоловічка, який скоро з'явиться на світ.

Буває так, що жінка тільки після 40 років вирішується на народження малюка. У сучасній медицині цей вік вважається пізнім для першої вагітності. Після 40 років репродуктивні функції жіночого організмупоступово згасають. Виносити і народити здорову дитину без додаткової гормональної підтримки буде досить складно. Крім того, після 35 років різко підвищується ймовірність народження дітей з генетичними дефектами. Збільшується і період відновлення після пологів, які далеко не завжди проходять також легко, як у більш молодих мам. Жінка, що зважилася народжувати дитину після 40 років, повинна ретельно зважити всі «за» і «проти» і в повній мірі усвідомлювати наслідки свого рішення.

Перша вагітність - це подія, яка запам'ятається назавжди. Пам'ятайте, що радість від зустрічі з малюком не зрівняється ні з чим. Цей момент затьмарить собою всі страхи і тривоги і буде найкращою нагородою за всі довгі дев'ять місяців очікування.

Не встигли ви оголосити рідним і знайомим про ваше цікаве положення, як вас, в буквальному сенсі слова, засипали порадами і прикметами, пов'язаних з вагітністю? Не варто хвилюватися, більшість заборон і забобонів, що не можна робити при вагітності, можна сміливо відкинути.

Інша справа - заборони з області фізіології і медицини: ними нехтувати не варто. Давайте пройдемося по найпопулярнішим заборонам і розберемося, що ж реально можна робити жінкам в положенні.

Шкідливі звички

Не дарма куріння, вживання спиртних напоїв, а тим більше наркотиків, назвали шкідливими звичками. Від них потрібно відмовитися практично всім, і особливо жінкам, які виношують дитину.

• Куріння. Плацента не в змозі захистити вашого малюка від сигаретного диму. Всі токсини і шкідливі речовини через систему кровообігу проникають до малюка і негативно впливають на розвиток внутрішніх органів;

Затримки в розвитку малюка, недостатній зріст і вагу, патологія легеневої системи - все це наслідки викурених сигарет (про те, як малюк розвивається в нормі, читайте в статті Розвиток дитини в утробі матері >>>). Нікотин може сприяти відшарування плаценти, завмирання плода і може спровокувати передчасні пологи.

• Алкоголь. Алкоголь безперешкодно проникає до малюка через кровоносну систему. Систематичне зловживання етанолом призводить до затримки росту малюка, розвитку патологій слуху і зору, серцевої і кісткової систем;

Надмірне вживання спиртних напоїв буде помітно вже після народження дитини, і особливо явно - до двох років: маленький обсяг голови, плоске скошене особа і вузькі очі

• Наркотики. Категорична заборона на вживання наркотиків: патології всіх внутрішніх органів, недорозвинення скелета, м'язової і кісткової систем, проблеми з нирками, печінкою та сечостатевої системою, серцеві захворювання ... Цей список можна продовжувати нескінченно. Але є ще один нюанс: дитина, що народилася від матері-наркоманки, вже народжується з наркотичною залежністю.

Курити, пити і вживати наркотики - це як раз той категоричний список, що не можна робити під час вагітності. І це далеко не забобони.

особливе меню

Розвиток і самопочуття малюка безпосередньо залежить від того, що ви їсте. Безсумнівно, ваші гастрономічні смаки сильно змінилися, вас все більше тягне на солоненьке, але ось це саме солоненьке часто знаходиться в зоні табу:

1. Консерванти і стабілізатори. Вам потрібно відмовитися від консервантів, так як вони пригнічують синтез білків, без яких малюкові просто не обійтися;
2. Добавки, фарбники, підсилювачі смаку. Під час вагітності вам потрібні вітаміни і корисні речовини, і ніяк не їх хімічні замінники. Вихід - готувати самим зі свіжих продуктів (про те, що готувати і як правильно харчуватися, читайте в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>);
3. копченості та жирні продукти. Ваш організм і так зазнає певних навантаження, жирна і копчена їжа негативно позначається на печінці та нирках, сечовий системі, Може спровокувати гастрит (актуальна стаття: Гастрит при вагітності >>>). Що стосується копченостей, то знайте, що «рідкий дим», який так полюбили виробники, може викликати ракові захворювання;
4. Кава і чорний чай. Даний пункт досить спірне. Якщо ви гіпотонік і не уявляєте собі ранок без чашечки ароматної кави, то одну порцію не міцній каві з вершками можете собі дозволити. А ось зловживання загрожує зневодненням організму і виведенням з нього кальцію, такого потрібного вашому малюкові для зростання і розвитку. Крім цього, міцний чай і кава підвищують тиск;

1. Газовані напої . Не варто пити газовану воду під час вагітності, так як вона може викликати здуття кишечника і метеоризм. Крім того, солодкі газовані напої містять консерванти і цукрозамінники. Можуть привести до підвищення цукру в крові і викликати алергію;
2. Гриби. Краще відмовитися від грибів під час вагітності. Так як є ризик отруєння навіть перевіреними грибами, а в вашому положенні ризикувати не варто;
3. Шоколад. Гормон щастя у вигляді невеликого шматочка шоколаду вам не зашкодить, а ось у великих кількостях може викликати алергію. Читайте статтю по темі Чи можна вагітним шоколад? >>>.

Спосіб життя

Ви повинні пам'ятати, що вагітність - це не хвороба, а стан душі. Відмовлятися від активної життєвої позиціївам не варто, але потрібно розібратися, що можна робити вагітним, а що не можна:

• Фізичні навантаження. Зрозуміло, що тяжкості для вас тепер табу, максимальне навантаження - 5 кг. До речі, добре записатися на спеціалізований фітнес для вагітних - він допоможе підготуватися до майбутніх пологів, зміцнить спину і не дасть вам набрати зайві кіло;
• Сон. Є заборона, що стосується пози для сну. Під час вагітності не можна спати на спині, так як може передавлює порожниста вена, яка знаходиться під маткою;
• Екстрім. Викид адреналіну і підвищення артеріального тиску - такий підсумок екстремальних розваг;
• Літак. Найчастіше перельоти відносяться до заборон, що не можна робити на ранніх термінахвагітності. Є ризик викидня через перепади тиску. Останні тижні вагітності - теж не найкращий часдля небесних подорожей. Детальніше читайте в статті Літак під час вагітності >>>;
• Секс. При загрозі викидня або інших ускладненнях вагітності заняття сексом вам протипоказані. Корисно: Секс в перший місяць вагітності >>>

Потрібно знайти золоту середину між фізичними навантаженнями і відпочинком: ви можете виконувати домашню роботу, але дозовано. Де можна - використовувати побутову техніку - навантажуйте її повним ходом. Прання, прибирання і готування під час вашої вагітності перекладається на ваших побутових помічників.

Народні прикмети

Особлива графа заборон під час вагітності - це народні прикметиі забобони. Багатьом з них можна знайти пояснення, але більшість розвіюються при більш детальному розгляді:

Список заборон, прикмет і забобонів під час вагітності досить великий, але термін виношування малюка не так вже і довгий, можна потерпіти, заради зустрічі з вашим найулюбленішим і довгоочікуваним немовлям.

Рекомендується відвідати лікаря-гінеколога або звернутися в жіночу консультацію. Доктор вимірює вагу і зріст майбутньої мами, запише все перенесені захворювання, дасть направлення на необхідні аналізи. Якщо є гормональні проблеми, лікар призначить їй підтримуючу терапію, щоб виключити раннє. Майбутня мама повинна проконсультуватися з лікарем з приводу прийому комплексних вітамінів. З найперших днів вагітності необхідно приймати фолієву кислоту, яка надає позитивний вплив на формування органів плода, стимулює клітинний ріст, попереджає ранні викидні.

Майбутня мама повинна відмовитися від шкідливих звичокі вести здоровий спосібжиття. Адже перший вагітності є дуже важливим. У цей період закладаються всі основні органи малюка, формується мозок, нервова система, Тому вживання алкоголю або куріння може негативно вплинути на здоров'я майбутньої дитини. Вагітна жінка повинна регулярно бувати на свіжому повітрі і забезпечити собі повноцінний сон.

Особливу увагу слід приділити харчуванню. Їжа повинна бути корисною і збалансованою. Необхідно виключити з раціону продукти з вмістом консервантів, відмовитися від газованої води, чіпсів, фастфуду. від правильного харчуваннязалежить подальший перебіг вагітності і здоров'я малюка. В період формування органів для малюка дуже важливо повноцінне отримання вітамінів і поживних речовин.

Якщо жінку мучить токсикоз, то ранкову нудоту можна запобігти, якщо з'їдати сухарик або печиво відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. При поїздках в транспорті брати з собою мінеральну водубез газу з додавання лимона, імбирне печиво, м'ятні льодяники, сухарики. На випадок непритомності носити з собою хустинку і ефірне маслолимона. У разі запаморочення або нападу нудоти нанести 2-3 краплі олії на хустку, піднести його до носа і зробити кілька глибоких вдихів.

Якщо у жінки намічається планове проходження флюорографії або чергова щеплення, слід обов'язково довести до відома лікаря, який випише звільнення. Особливу обережність необхідно дотримувати при прийомі ліків. Краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем про безпеку лікарських препаратів.

Вагітна жінка повинна уважно ставитися до будь-яких тривожних симптомів. Якщо її почне турбувати тягне біль внизу живота і попереку, що супроводжується кров'яними виділеннями, необхідно терміново викликати швидку допомогу. До приїзду лікаря дотримуватися суворого постільного режиму і постарайтеся заспокоїтися.

Аналізи, облік у гінеколога, триместри вагітності - здається так важко, але насправді ...

З появою на аптечному тесті двох смужок життя дівчини змінюється. Деякі такому подарунку не раді, але для інших це щастя. Жінкам, у яких вже є дитина, простіше. Вони знають, як проходить вагітність, що відбувається з її організмом і малюка, коли відвідувати гінеколога і т. Д.

Дівчатам, які будуть народжувати в перший раз, складніше. Але навіть тут губитися не варто. Не все так страшно, як здається.

Іди до лікаря, як тільки побачила дві смужки. Термін з 6-го по 12-й тиждень є оптимальним для постановки на облік, т. К. В цей період можна з упевненістю говорити, що вагітність настала.

Лікар заводить обмінну карту, в якій розпише вагітність, аж до пологів. Після цього проведе загальний огляд, призначить аналізи, відправить проходити комісію.

Відвідувати гінеколога до 20 тижнів потрібно раз на місяць, до 32 - раз на 2 тижні, і після 32 тижнів - раз в 7 днів. Якщо у тебе проблеми зі здоров'ям, патології, то візити наноси частіше.

триместри вагітності

Тобі як майбутній мамі бажано знати, які зміни відбуваються в організмі, і що відбувається з малюком.

I триместр (1-12 тижнів)

У твоєму організмі відбуваються гормональні зміни, набухають молочні залози, ареоли сосків змінюють колір, з'являється токсикоз, печія. Можуть з'являтися запори. Щоденна нудота впливає на загальний стан, Використовуй.

Малюк в цей час швидко зростає і розвивається. Він перетворюється з ембріона в плід. У нього формуються частини тіла, він починає потихеньку ними ворушити. Рухи повільні тому ти їх ще не чуєш. Статеві органи теж сформовані.

IІ триместр (13-27 тиждень)

До цього часу нездужання проходить, на зміну приходять болю в спині, попереку. Живіт росте, тобі ставати важко робити звичні речі. Страждає постава. Близько 20-го тижня ти почнеш відчувати рухи малюка. У цей час збільшується його рухова активність.

У малюка продовжують формуватися органи, скелет твердне. Вже працюють нирки, виводиться перша сеча. Малюк чує тебе, можна з ним поговорити. За допомогою УЗД визначається стать дитини. Якщо раптом в кінці другого триместру почнуться передчасні пологи, малюк може вижити, але тільки за допомогою інтенсивної терапії.

III триместр (28-40 тижнів)

У тебе росте животик, збільшується груди. Ти додаєш у вазі, через це з'являється скутість в рухах. Важко підніматися по сходах, довго ходити. До кінця 37 тижня з'являються помилкові перейми. Вони нерегулярні, так що бити тривогу не варто, але сказати лікареві про них потрібно.

У малюка остаточно формуються органи і системи. Він робить перші дихальні рухи. Ростуть нігті, волосся, зуби.

Суб'єктивні симптоми вагітності (рух плода, затримка місячних, нудота) виявляються суто індивідуально для кожної жінки.

Як змінюється повсякденне життя

Ти як майбутня мама стеж за здоров'ям, бережи його. Фактори ззовні впливають на тебе і на малюка.

Шкідливі звички

Відмовся від алкоголю, куріння і тим більше наркотичних засобів, якщо хочеш мати здорову дитину. Це причини вроджених вад, захворювань.

живлення

Все, що ти їси, потрапляє малюкові. Кардинально міняти нічого не треба. Варто виключити шкідливу їжу, фаст-фуд. У щоденному раціоні повинні бути всі мікроелементи. Додай натуральних вітамінів. Якщо не сезон, проконсультуйся з лікарем і купи їх в аптеці.

Режим сну і неспання

Тобі не можна перенапружуватися. Це не означає, що все заборонено. Чергуй відпочинок з легкої фізичним навантаженням. І не робити більше чимось, на що ти здатна. Чи не піднімай тяжкості, це може послужити причиною відшарування плаценти, викидня, передчасних пологів.

Підготовка до пологів

Готуйся фізично до пологів. Є вправи, які допоможуть полегшити пологи і підтримати форму. Запишись на курси з підготовки до пологів. На них розкажуть і покажуть, як полегшити больові відчуття під час переймів, як себе правильно вести.

Не зайвим буде обговорити питання носіння бандажа і компресійного білизни. Воно тобі, може, не знадобиться, але поцікавитися зайвий раз можна.

На останніх тижнях вагітності не роби те, що може викликати передчасні пологи. До таких факторів належить секс, сильне фізичне навантаження, стрес.

Приготуй сумку з речами в пологовий будинок заздалегідь. Список документів, речей, які тобі знадобляться, візьми в жіночій консультації. Готуй її за 2-3 тижні до пологів, щоб нічого не забути, та й хіба мало що.

Ти читаєш на форумах в інтернеті багато порад та інформації про майбутні пологи - на здоров'я. Для розширення кругозору корисно. Але слухай і роби, як кажуть лікарі та акушерки в пологовому будинку.

Нормальними вважаються пологи в терміни від 38 до 40 тижнів. У кожної жінки термін настає по-різному. Головне, знати, коли саме потрібно вирушати в пологовий будинок.

Дату пологів вважатиме акушер-гінеколог. За 1-2 тижні початку сутичок з'являються провісники пологів. Вони готують майбутню маму до появи регулярних переймів.

Передвісники пологів:

• Стає легше дихати, т. К. Голова плода вставляється в малий таз.
• Матка вже практично готова до сутичок, тому стає більш збудливою.
• З'являється відчуття тяжкості внизу живота, в попереку.
• За пару днів до самих пологів з статевих шляхів виходить слизова пробка.
• З сосків виділяється молозиво.
• Поява регулярних сутичок.

Сутички починаються по кілька секунд з тривалою перервою. Поступово час відпочинку скорочується, а час сутичок збільшується. Коли вони стануть регулярними по 1 разу за 5-7 хвилин, їдь в пологовий будинок. За умови, що живеш недалеко від нього. Якщо потрібно довго добиратися, вирушай відразу з появою перших сутичок.

Якщо це твій друга дитина, не варто тягнути. Їдь відразу, другі пологи проходять легше і швидше, ніж в перший раз.

Часто до початку сутичок або разом з ними виливаються навколоплідні води. Якщо це станеться, вирушай в пологовий будинок. Після відходження вод ти повинна народити в протягом 12 годин.

Є ситуації, від яких ні ти, ні хто-небудь інший не застрахований. І діяти треба негайно, адже ти відповідаєш уже за два життя, свою і малюка.

Невідкладні стани:

• З'являються больові відчуття в області живота.
• З'являються кров'яні виділення або навколоплідні води мають домішки крові.
• Дитина перестала ворушитися або, навпаки, руху посилилися.
• Сутички занадто хворобливі або матка не розслабляється в період відпочинку.
• Погіршення загального самопочуття: запаморочення, зміни артеріального тиску і т. Д.

Тепер ти знаєш все, що потрібно знати майбутній мамі. Вагітність важлива для жінки. Ти виношуєш в собі маленького чоловічка. Насправді це прекрасний стан. Ти особлива, ти світишся від щастя, тобі все у всьому допомагають. Ти будеш це стан завжди пам'ятати, розповідати дитинці, як ти його в животику носила. Так нехай воно пройде у тебе легко, тільки з позитивним настроєм. Бути мамою - щастя.

На самих ранніх термінах вагітності ваш майбутній малюк тільки починає формуватися, тому цей період відіграє дуже важливе значення для подальшого перебігу всієї вагітності і народження здорової дитини. Саме на самому початку вагітності присутній великий ризик підхопити якусь інфекцію, що піддає формування плоду великій небезпеці. До того ж, ще не знаючи про свою вагітність, багато жінок не прагнуть вести здоровий спосіб життя і піддають організм шкідливого впливу алкоголю, куріння та інших шкідливих звичок, можуть відчувати важкі фізичні навантаження або вживати лікувальні препарати, Протипоказані при вагітності. Тому не дивно бажання жінки знати про ознаки вагітності на ранніх термінах, і мати можливість визначити її як можна швидше, щоб виключити можливі загрози для плода.

Найчастіше спостерігається підвищення температури тіла. Це цілком нормальне явище, яке не повинно турбувати вагітну жінку. Температура тіла може бути і в нормі, але ось базальна температура у вагітних підвищена ніколи й повинна бути не нижче 37 С °. базальна температуравимірюється відразу після сну ректальним способом. Це потрібно робити до того, як ви встанете, інакше показник може бути невірним.

Багато жінок визначають вагітність на ранніх термінах за такими ознаками, як нудота, збільшення і болючість молочних залоз, запаморочення, втома, сонливість. Ці ознаки не завжди вказують на наявність вагітності. Основною ознакою, що дозволяє визначити вагітність на ранніх термінах, є підвищення в крові хоріонічного гонадотропіну людини (ХЛГ). Цей гормон починає вироблятися у всіх вагітних жінок, і з кожним наступним днем ​​його кількість збільшується. Найбільш точний і ранній результат на наявність ХЛГ дасть аналіз крові. Тести на вагітність також можуть досить ефективно визначити вагітність з першого дня затримки менструації.

У більшості жінок спостерігається посилення виділень з піхви. Злегка жовтуваті виділення без запаху не є небезпечними і не повинні турбувати вагітну жінку. Також нормою вважається поява рожевих виділень в перший день місячних. Дійсну небезпеку становить наявність кров'яних виділень. Це стосується і ранніх строків вагітності, і більш пізніх. Тягнуть болі внизу живота, супутні таким виділенням, можуть на ранніх термінах свідчити про позаматкову вагітність, а також про небезпеку викидня. В цьому випадку слід звернутися до лікаря. Своєчасне звернення допоможе уникнути серйозних наслідків для здоров'я жінки в разі позаматкової вагітності і зберегти дитину при загрозі переривання вагітності.

В цілому, щоб вагітність на ранніх термінах протікала нормально, слід дотримуватися наступних основних рекомендацій. Протягом першого триместру краще уникати прийому будь-яких лікарських засобів. Це може стати причиною переривання вагітності або розвитку дефектів у плода. Протипоказані навіть лікарські трави: брусничний лист, Звіробій, пижмо та ін. Будь-які нервові напруги або переживання вкрай небажані для розвитку плода і також можуть бути причиною загрози переривання вагітності. Слід відмовитися від прийому алкоголю, куріння, вживання наркотиків, кави, неправильного і неповноцінного харчування. Важкі фізичні навантаження, зокрема підйом вантажів, падіння, важка робота, також небезпечні для вагітності.